תזונה ותזונה

מזונות עשירים באבץ מבוססים על בעלי חיים ומשמשים לחיזוק המערכת החיסונית, ומשאירים את הגוף חזק יותר במלחמה במחלות הנגרמות על ידי וירוסים, פטריות וחיידקים. מלבד היותו נחשב aphrodisiacs מעולה. לפיכך, חוסר אבץ בגוף יכול לגרום לשינויים ברגישות הטעמים, נשירת שיער, קושי בריפוי ואפילו בעיות של צמיחה והתפתחות אצל ילדים. מזון מקור אבץ המקור

דיאטה כדי לטהר את הכבד כולל מזונות ספציפיים המסייעים deflate ו לחסל toxins מהגוף, כמו שתיית מיץ detox ולקחת פרופוליס היומי. בנוסף, חשוב גם לשמור על תזונה בריאה ולמנוע את הצריכה של מזון מעובד, כפי שהם עשירים חומרים משמרים ותוספים כי יעובדו על ידי המעי והכבד. הכבד הוא האיבר העיקרי שמונע רעלים של האורגניזם, להיות מסוגל להיפגע על ידי תזונה לקויה ועל ידי עודף של משקאות אלכוהוליים. עם זאת, חשוב לזכור כי במקרים של מחלות ספציפיות בכבד, כגון הפטיטיס

שתיית מים קוקוס היא דרך מצוינת להתקרר ביום חם או לחדש מינרלים לאיבוד באמצעות זיעה במהלך פעילות גופנית. יש כמה קלוריות כמעט ולא שומן וכולסטרול, שיש יותר אשלגן מאשר 4 בננות. מים קוקוס הוא ציין במיוחד לקחת במהלך פעילות גופנית, אבל זה בקשה טובה להתקרר בחוף הים. להיות משקה ספורט טבעי יכול להיות נצרך על ידי אנשי

הדיאטה של ​​מחלת הצליאק צריכה להיות נטולת גלוטן לחלוטין, שהיא נוכחות חלבון בחיטה, שעורה, שיפון וגרגרי איות. כאשר זה בא במגע עם המעי הגס, גלוטן גורם דלקת והשפלה של תאים מעיים, גרימת סיבוכים כגון שלשולים ספיגה של חומרים מזינים. אצל ילדים, קליטה לקויה של חומרים מזינים כאשר המחלה אינה מזוהה ומטופלת כראוי עלולה להוביל למשקל נמוך וגובה מופחת שהילד יכול להגיע אליו. מזונות שיש להימנע מהם מזונות שיש להימנע מהם ב

המאכלים שגורמים לרוב לכאב בטן הם אלה שנצרכו גלם, שטפו היטב או שטפו היטב, שכן הם עשויים להיות מלאים מיקרואורגניזמים כי להבעיר את המעי, גרימת תסמינים כגון הקאות, שלשולים וכאבי בטן. בנוסף, חשוב לזכור כי ילדים ונשים בהריון נוטים יותר לקבל זיהומים במעיים יש תסמינים חמורים יותר, כי יש להם מערכת חיסונית חלשה יותר ולכן לא צריך

היתרונות של יין לבריאות הם בעיקר בשל נוכחות של רזברטרול, נוגד חמצון חזק כי הוא נוכח קליפת ענבים המייצרים יין אדום. היתרונות העיקריים של משקה בריאות זה הם: להפחית את הסיכון של טרשת עורקים על ידי לחימה cholestrol רע; ירידה בלחץ הדם על ידי כלי דם מרגיעים; הגדל את הכולסטרול הטוב ; מניעת פקקת , שבץ ושבץ, שכן הוא נוגד חמצון; להפחית את הסיכון לבעיות לב כגון התקף לב על ידי לחימה כולסטרול; זה עוזר לשפר את העיכול של הארוחה כפי שהוא מגדיל את הייצור של מיץ קיבה, מגרה את כיס המרה ומשפר את העיכול של הפחמימות. הטבות אלה מתקבלים מצריכה קבועה של יין אדום, להיות מסומן לצרוך מ 1 עד 2 כוסות של 125 מ"ל ליום. מ

כדי למנוע משברים חדשים של אבנים בכליות, הנקראות גם אבנים בכליות, חשוב לדעת איזה סוג של אבן נוצרה בתחילה, כי משברים מתרחשים בדרך כלל מאותה סיבה. לכן, לדעת את סוג האבן, ניתן לייצר מזון הולם כדי למנוע היווצרות של חישובים חדשים. הנטייה לבעיה זו היא בדרך כלל ירושה גנטית, וחשוב לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום כדי לשמור על בריאות הכליה ולמנוע את הופעת האבנים בכליות. הנה מה לעשות לפי סוג הסלע המוצג בסרטון זה:

תוספי לשרוף שומן ניתן להשתמש בהנחיית רופא או תזונאי, על ידי מי להתאמן פעילות גופנית או לא. תוספי לשרוף שומן להאיץ את חילוף החומרים על ידי הפיכת הגוף לבזבז את השומן המצטבר כמקור העיקרי של אנרגיה, אבל הם צריכים לשמש רק תחת הדרכה טכנית של מקצוען מאומן בהתחשב בתופעות הלוואי שלה התוויות נגד פוטנציאל. ראה טבלה עבור דוגמאות של תוספי שריפת שומן, מה הם, איך להשתמש בו ואת המחיר המשוער שלה: שם מוסף בשביל מה כיצד להשתמש מחיר ממוצע שריפה מסיר שומן לא רצוי, משפר את חילוף החומרים ואת חסינות, מגביר את האנרגיה ואת כושר גופני, שכן יש תה ירוק וקטו

מים עם גז טוב לבריאות, כי בנוסף לחות, הוא מכיל את אותו micronutrients כמו מים טבעיים, להיות מובחן על ידי תוספת של CO2 (פחמן דו חמצני), שהוא גז אינרטי, בוטלו מהגוף לאחר בליעה. זה רק מעניק נוכחות של בועות וטעם חומצי יותר, עם זאת, חלק מהמותגים מוסיפים חומרים מלאכותיים נוספים, טעמים וממתיקים, כגון מי סודה, אשר נוטים להפחית את ההשפעה הבריאה של סוג זה של מים, ולכן מומלץ לשמור על תווית האריזה. המים עם גז פשוט, ללא תוספים הוא אחד שיש לו את כל היתרונות של הידרציה, להיות לעתים קרובות לעזר רב למי שלא יכול לשתות הרבה מים ללא גז. לפיכך, היתרונות העיקריים של מים מוגזים הם: 1. לחות את הגוף מים עם גז נוזלים כמ

דיאטה עבור labyrinthitis מסייע להילחם דלקת של האוזן ולהפחית את תחילת סחרחורת, והוא מבוסס על ירידה בצריכה של סוכר, פסטה בכלל כגון לחמים ו crackers, וכן מלח. מצד שני, יש להגדיל את צריכת מזונות אנטי דלקתיים כגון ירקות, זרעי צ'יה, סרדינים, טונה ואגוזים, אשר עשירים בויטמינים ואומגה -3. מזונות טובים עבור labyrinthitis הם בעיקר מזונות עשירים אומגה 3 כמו סלמון, סרדינים או זרעי צ'יה, למשל בגלל שהם נוגדי דלקת לעזור להילחם בדלקת באוזן. בנוסף, חשוב גם לאכול דיאטה עשירה בירקות, פירות,

הטיפול במחלת הצליאק הוא פשוט כדי למנוע מזון המכיל גלוטן מזון כמו קרקרים או פסטה. הדיאטה נטולת גלוטן היא טיפול טבעי למחלת הצליאק כי חיטה, שיפון, שעורה ושיבולת שועל נשללים מן הדיאטה. אנשים ובני משפחה צריכים ללמוד איך להכין מתכונים ללא גלוטן. דיאט בתזונה נטולת גלוטן החולה צריך לקרוא את התווית ולבדוק אם האוכל מכיל גלוטן לפני ק

מתכונים למחלת צליאק לא צריכים להכיל חיטה, שעורה, שיפון ושיבולת שועל, כי דגנים אלה מכילים גלוטן וחלבון זה מזיק לחולה הצליאק, אז הנה כמה מתכונים ללא גלוטן. מחלת צליאק מאובחנת בדרך כלל בילדות, ואין לה תרופה, כך שאדם צריך דיאטה ללא גלוטן כל חייהם. עם זאת, לא קשה לקבל דיאטה ללא גלוטן כי יש תחליפים רבים עבור חיטה, שעורה, שיפון ושיבולת שועל. עוגת עמילן תפוחי אדמה המצרכים: 7 עד 8 ביצים; 2 כוסות (סוכר) של סוכר; 1 תיבה (200 גרם) של עמילן תפ

אומגה 3 משפר את הלמידה כי זה המרכיב של נוירונים, עוזר להאיץ את תגובות המוח. חומצת שומן זו יש השפעה חיובית על המוח, במיוחד בזיכרון, מה שמאפשר ללמוד מהר יותר. רמות גבוהות של אומגה 3 קשורות לקריאה טובה יותר קיבולת זיכרון, כמו גם בעיות התנהגותיות פחות. אמנם לא כל מי שיש לו קושי להתרכז יש חסר של חומצות שומן אומגה 3, מחסור של מזין זה עשוי להיות קשור ישירות תשומת לב ולמידה בעיות. כיצד להשתמש אומגה 3 כדי לעורר זיכרון הדרך הטובה ביותר לשפר את תפק

"יום אשפה" כבר בשימוש נרחב על ידי דיאטה ואפילו ספורטאים, להיות ידוע היום שבו אתה יכול לאכול את כל המאכלים שאתה רוצה ובכמויות מה שאתה רוצה, ללא קשר לאיכות המזון ואת כמות קלוריות בהם. עם זאת, "יום אשפה" מזיק בעיקר עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, כי צריכת הקלוריות extrapolates הרבה מה מומלץ בתזונה, בקלות לייצר עלייה במ

כדי לדעת אם מזון טוב לצריכה צריך לשים לב צבע, עקביות וריח, וכן הנחיות אלה משמשים בשר, דגים ועוף, כמו גם פירות, ירקות וירקות. כמה הנחיות שעשויות להיות שימושיות לדעת אם מזון מסוים הוא מפונק ולכן לא מתאים לצריכה הם: מזון איך אפשר לדעת אם זה בסדר לצרוך שרידי ארוחות וקינוחים ריח ודביקות בשר גולמי הערכת צבע דגים (גולמיים או מבושלים) מריח את הריח ביצה גולמית מניחים בכוס מים פירות הערך את המראה ירקות וירקות בדוק את הצבע והריח גבינה צפה בצבע ובמרקם חלב ומוצריו מריח את הריח ארוחות וקינוחים מוכנים: תחושת הריח והדביקות מראה צמיג, שינוי צבע וריח חזק מעידים על אוכל מקולקל או קינוח, שעשוי אפילו להתרחש בתוך המ

מזונות עשירים saponins הם בעיקר אלה של צמחים, כגון שיבולת שועל, חומוס, שעועית ואפונה. בנוסף, saponins נמצאים גם צמח מרפא Tribolus טרסטריס , אשר נמכר כתוסף בצורת כמוסות, והוא נמצא בשימוש נרחב על ידי אלה שרוצים להגיע שריר, שכן זה מקל על היפרטרופיה בשריר. כדי לדעת יותר על תוספת זו ראה: Tribulus. ספונינים הם חלק מקבוצת phytosterols, חומרים מזינים המביאים תועלת כמו הורדת כולסטרול, עוזר לשלוט על רמות הסוכר בדם ומניעת סרטן. רשימה

מקורות המזון העיקריים של ויטמין D הם בשר, דגים ופירות ים, כגון סלמון, סרדינים ופירות ים, ומזונות כגון ביצים, חלב, כבד, גבינות ופטריות. בנוסף למזון, המקור העיקרי של ויטמין זה הוא הייצור שלה העור מפני החשיפה של קרני השמש, חשוב להשתזף מדי יום במשך כ 15 דקות. ויטמין D מקדם את ספיגת הסידן במעי, חשוב לחזק את העצמות ואת השיניים, כמו גם מניעת מחלות כגון רככת, אוסטאופורוזיס, סרטן, בעיות לב, סוכרת ויתר לחץ דם. ראה פונקציות אחרות ויטמין D. כמות ויטמין D במ

הדיאטה לכבד צריכה להיות נמוכה בשומן וחלבונים מתעכלים בקלות, כמו דגים. בנוסף, דגים רזים, כגון הייק, יש לתת עדיפות, והם צריכים להיות קפואים, הימנעות טרי, על מנת להיות מתעכל בקלות רבה יותר. מצד שני, בתזונה עבור הכבד יש להימנע משקאות אלכוהוליים, שמנים ושומנים כדי לא להחמיר תסמינים כגון כאבי בטן, למשל, ובכך למנוע דלקת של הכבד. מזונות

דיאטה איורוודי שמקורו בהודו ומטרתה לקדם אריכות ימים, חיוניות, בריאות פיזית, נפשית ורגשית. הוא אינו פועל כתזונה לריפוי מחלות, אלא כדי למנוע אותן ולשפר את בריאות הגוף והנפש, אשר תמיד הולכים יחד. כתוצאה מכך, דיאטה זו מגרה ירידה במשקל באופן טבעי כפי שהוא מקדם צריכה נמוכה יותר של פחמימות ושומנים, עוזר לאזן את doshas ולשפר את תפקוד הגוף והנפש. מה זה

אלוורה הוא צמח טבעי מצפון אפריקה, אשר מציג את עצמו כסוג של קקטוס ירוק, בעל תכונות מרפא רבות. היתרונות שלה כוללים: פעולה תזונתיים: מגרה את היווצרותם של תאים ורקמות, כפי שיש לה 18 מתוך 23 חומצות האמינו הנחוצות לאורגניזם האנושי; פעולה רגנרטיבית : תורמת לחיסול תאים ישנים ויצירת תאים חדשים; פעילות לחות : אלוורה בעל ג'ל המשקם רקמות פגומות ומרטיב את העור; פעולת העיכול : אלוורה יש אנזימים המאפשרים עיכול; פעילות אנטי דלקתית : יש לה תכונות המסייעות בטיפול בדלקות, כוויות וזיהומים. אפשר לצרוך אלו ורה בצורת ג 'ל או בצורה של מיץ. אלה יכולים להיות מוכנים בצורה תוצרת בית, אם כי הם יכולים להימצא באופן מ