דיאטה עבור labyrinthitis מסייע להילחם דלקת של האוזן ולהפחית את תחילת סחרחורת, והוא מבוסס על ירידה בצריכה של סוכר, פסטה בכלל כגון לחמים ו crackers, וכן מלח.
מצד שני, יש להגדיל את צריכת מזונות אנטי דלקתיים כגון ירקות, זרעי צ'יה, סרדינים, טונה ואגוזים, אשר עשירים בויטמינים ואומגה -3.
מזונות טובים עבור labyrinthitis הם בעיקר מזונות עשירים אומגה 3 כמו סלמון, סרדינים או זרעי צ'יה, למשל בגלל שהם נוגדי דלקת לעזור להילחם בדלקת באוזן. בנוסף, חשוב גם לאכול דיאטה עשירה בירקות, פירות, ירקות ודגנים מלאים לחיזוק הגוף.
מזונות המשפרים לבירינטיטיס
מזונות המשפרים את הלבירינטיטיס הם אלה שמפחיתים את הדלקת והם גבוהים באומגה -3, כגון:
- פירות וירקות באופן כללי, כפי שהם עשירים בויטמינים ומינרלים המשפרים את זרימת הדם ומסייעים בשליטה על לחץ הדם;
- זרעים כגון צ'יא, זרעי פשתה, שומשום, חמניות ודלעת;
- דגים עשירים באומגה -3, כגון סלמון, טונה וסרדינים;
- זרעי שמן כגון אגוזים, בוטנים, שקדים, אגוזים;
- שמן זית כתית מעולה;
- אבוקדו ;
- מזונות מלאים, כגון אורז חום, עוגיות שלמים, אטריות שלמות.
בנוסף, חשוב גם להישאר hydrated היטב ולנסות להאכיל כל 3-4 שעות, כדי למנוע תנודות גדולות גלוקוז בדם ובכך למנוע את ההתקפים של התקפים.
מזונות להחמיר labyrinthitis
מזונות להחמיר labyrinthitis ולכן יש להימנע כוללים:
- סוכר וממתקים כגון ממתקים, שוקולד, גלידה וקינוחים;
- קמח לבן, כגון קמח חיטה, לחמים לבנים, קרקרים ומלח;
- משקאות מסוכרים, כגון משקאות קלים ומיצים, בעיקר מתועשים;
- משקאות מעוררים, כמו קפה, תה ירוק, תה שחור, matcha, תה mate, chimarrão ואנרגטי;
- טיגון, כמו עוגה, חטיפים, כוס;
- עיבוד בשר כגון נקניקיות, נקניקיות, בייקון, סלמי, חזיר, חזה הודו ו מורטדלה;
- מלח ומזונות עתירי מלח כגון קובייה מוכרת או תבלינים אבקתיים, אטריות מיידיות ואוכל קפוא לאכילה;
- משקאות חריפים .
מלח מגביר את הלחץ באוזן, מחמיר את תחושת סחרחורת, בעוד ממתקים וקמחים להגדיל את דלקת ולגרום תנודות גדולות הסוכר בדם, אשר מגרה את המשבר labyrinthine. כדי מזון העונה, אתה צריך להעדיף עשבי תיבול כגון שום, בצל, בזיליקום, רוזמרין ואורגנו. הנה איך להשתמש אלה ועשבי תיבול אחרים העונה כאן.
כדי להשלים את הטיפול, זה גם נפוץ לרופא כדי לקבוע תרופות המסייעות לטיפול labyrinthitis. ראה את התרופות הנפוצות ביותר כאן.
