הדיאטה לכבד צריכה להיות נמוכה בשומן וחלבונים מתעכלים בקלות, כמו דגים. בנוסף, דגים רזים, כגון הייק, יש לתת עדיפות, והם צריכים להיות קפואים, הימנעות טרי, על מנת להיות מתעכל בקלות רבה יותר.
מצד שני, בתזונה עבור הכבד יש להימנע משקאות אלכוהוליים, שמנים ושומנים כדי לא להחמיר תסמינים כגון כאבי בטן, למשל, ובכך למנוע דלקת של הכבד.
מה לאכול בדיאטה הכבד
המזון צריך להיות מבוסס על מזון קל לעיכול , כמו ג'לטין, דגים, אורז, גזר וג'לי במקום חמאה או מרגרינה.
כמה מזונות מותר עבור מי overdone האוכל שלהם או צרכו יותר מדי משקאות אלכוהוליים עשוי להיות:
- פירות, ירקות וקטניות - הם מזונות עשירים בסיבים המסייעים בשליטה על רמת הסוכר בדם ויכולים להפחית את ספיגת השומנים.
- חלב דל שומן וגבינות רזות כגון ריקוטה וקוטג '- כי יש להם פחות שומנים.
- לחמים, פסטות ודגנים מלאים - דגנים מלאים יש יותר סיבים וקליטת שומן פחות.
- בשר רזה לבן כמו תרנגול הודו או עוף, למשל, דגים - כי הם מזונות עם פחות שומן.
לגבי אופן ההכנה, יש לבשל את האוכל בכל הזדמנות אפשרית. הסיבה לכך היא כי השומן במזון מקבל את המים כי יש לוותר, ואתה לא צריך לאכול מאכלים מטוגנים או חריף מדי.
מה לא לאכול על דיאט עבור הכבד
נטילת דיאטה כבד, אי נוחות וכאב ראש צריך להיעשות תוך 3 ימים, ובמהלך הזמן הזה, בליעה של משקאות אלכוהוליים, אפילו בכמויות קטנות, הוא התווית.
שמן זית צריך להיות ממוקם על השולחן ליד השולחן, כך שהוא שומר על תכונות מועילות שלה ואתה לא צריך להשתמש בשמן או שומן אחרים כדי להפוך את הארוחות.
באופן כללי, חוסר הכבד הנגרם על ידי הכבד גורם לשלשול ולכן חשוב גם לעצור את גירוי המעי כי האדם לאכול את הסכום הנמוך ביותר האפשרי של סיבים גולמיים. לאחר מכן, להימנע פירות גולמי או מופגז, כמו גם דגני שמנים כגון בוטנים וזרעים אחרים.
צפה בסרטון הבא ולמד טיפים נוספים שיכולים לעזור לנקות את הכבד מהר יותר:
תפריט כדי לנקות את הכבד
דוגמה לתפריט מוגזם, העומס על הכבד, יכול להיות:
- ארוחת בוקר - חלב אורז עם גרנולה.
- ארוחת צהריים - ירך עוף בגריל עם סלט אורז וחסה, עגבניות וכרוב סגול מתובל בטיפות לימון. לקינוח אגס.
- חטיף - מיץ אבטיח ושני טוסט עם גבינה רזה.
- ארוחת ערב - hake מבושל עם תפוחי אדמה וברוקולי מתובל עם טיפות לימון. בננה לקינוח.
הסכומים המומלצים בכל ארוחה משתנים בהתאם לגיל, למין ולפעילות הגופנית של המטופל, ולכן חשוב להתייעץ עם דיאטנית כדי לבצע דיאטה מותאמת אישית.
