דיאטה כדי לטהר את הכבד

דיאטה כדי לטהר את הכבד כולל מזונות ספציפיים המסייעים deflate ו לחסל toxins מהגוף, כמו שתיית מיץ detox ולקחת פרופוליס היומי. בנוסף, חשוב גם לשמור על תזונה בריאה ולמנוע את הצריכה של מזון מעובד, כפי שהם עשירים חומרים משמרים ותוספים כי יעובדו על ידי המעי והכבד.

הכבד הוא האיבר העיקרי שמונע רעלים של האורגניזם, להיות מסוגל להיפגע על ידי תזונה לקויה ועל ידי עודף של משקאות אלכוהוליים. עם זאת, חשוב לזכור כי במקרים של מחלות ספציפיות בכבד, כגון הפטיטיס או דלקת, הרופא יש להתייעץ כמו רק את הדיאטה לא יכול להיות מספיק כדי לטפל בבעיה.

1. פרופוליס

פרופוליס הוא מוצר טבעי המיוצר על ידי דבורים בעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטיביוטיות, המסייעות להאיץ את דטוקסיפיקציה של הגוף. בנוסף, זה עוזר לשפר את העיכול וממריץ ריפוי. למד כיצד לקחת פרופוליס.

2. Detox מיץ

מיץ Detox עבודה תרומות גדולות של נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים לגוף, אשר חיוניים כדי לעזור לכבד מסנן דם ורעלים מן המזון והתרופות.

האידיאל הוא לצרוך 1 כוס מיץ detox ליום, וכן לשנות את הירקות והפירות המשמשים מיצים, כמו גם יש מגוון גדול יותר של חומרים מזינים הנצרכים, כגון ויטמין C, חומצה פולית, ויטמיני B, אבץ, סידן ומגנזיום . ראה 7 מתכונים עבור מיץ detox.

3. תה

תה גם עשירים בפיטוכימיקלים ונוגדי חמצון המשפרים את זרימת הדם ומסייעים לניקוי רעלים בגוף, עם בולדו, גדילן ותה ירוק להיות הנפוץ ביותר לתפקוד כבד.

עם זאת, חשוב לזכור כי ההמלצה היא לשתות רק 2 כוסות תה ביום, שכן יותר מדי תה יכול גם לגרום נזק לכבד. למד כיצד להפוך את התה כאן.

4. ג'ינג'ר

ג 'ינג' ר הוא בשימוש נרחב עבור אנטי דלקתיים, העיכול תכונות מיקרוביאלית, שיפור טיהור המעי ושומן עיכול, אשר מאפשר עבודה בכבד.

ג 'ינג' ר ניתן לצרוך בצורה של תה או כלול מיצים ורטבים, להיות בקלות הוסיף בשגרת הדיאטה. אסטרטגיה טובה היא לכלול חתיכת זנגביל ב detox מיץ או תה אשר ישמש כדי לסייע לכבד. ראה אחרים כבד Detox מזון.

מה להימנע

בנוסף לדיאטה טובה ולהשקעה בצריכת פרופוליס, תה, זנגביל ומיצי דטוקוקס, חשוב מאוד להימנע ממזונות החריפים את תפקודי הכבד ומעכבים ומרעלים את הגוף, כגון:

• משקאות חריפים;
• בשר מעובד: חזיר, חזה הודו, נקניק, נקניק, בייקון, סלמי ו מורטדלה;
• פריטים ומזונות עשירים בשומנים, כגון עוגות, אבעבועות רוח ועור;
• תבלינים ורטבים מלאכותיים, כגון תבלינים קצוצים, רוטב שויו, רטבים מוכנים סלטים ובשר.

כמו כן, חשוב גם למנוע את השימוש של תרופות ללא מרשם, שכן כמעט כל התרופות לעבור הכבד להיות מעובד, מה שהופך אותו קשה להתאושש.

תפריט דיאט כדי לטהר את הכבד

הטבלה הבאה מספקת דוגמה לתפריט של 3 ימים המסייע לנקות את הכבד:

בדוק את הסימפטומים שלך ולגלות אם יש לך בעיות בכבד על ידי לחיצה כאן.