הזנת אבן הכליה צריכה להתבצע על פי סוג האבן שנוצרה בכליות, אך רוב האבנים נוצרות על ידי מלחים ומינרלים, בעיקר מלחי סידן או אוקסלט או חומצת שתן.
הגורמים העיקריים ליצירת אבנים בכליות הם דיאטה נמוכה במינרלים, צריכת מים נמוכה, שימוש בתוספי סידן, השמנת יתר ומזונות עודפים עשירים באוקסלטים כגון תרד וסלק. לפיכך, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים:
1. הימנעו ממזונות עשירים באוקספלט
עודף oxalate הוא הגורם העיקרי של אבנים סידן אוקסלט, ולכן חשוב להימנע ממאכלים כמו תרד, תות, סלק, שוקולד, קפה, תה שחור, קולה, סויה, פלפל, אבקת קקאו ושמן כמו אגוזים או אגוזים. ראה רשימה מלאה של מזונות עשירים oxalates.
2. הימנע משימוש ויטמין C ו סידן Supplements
הגוף הופך חלק ויטמין C לתוך oxalate, להגדיל את הסיכוי לייצר אבנים בכליות. כמו ויטמין C נמצא בקלות ירקות ופירות טריים, תוספת עם כמוסות או טבליות מתוחכם יש להימנע.
מצד שני, תוספי סידן יכול גם לעורר את הייצור של אבנים בגלל סידן עודף מסונן על ידי הכליות ושוחרר על ידי שתן.
3. הימנע מלח עודף
עודף מלח בגוף מגרה סידן מוגברת בכליות, כי מינרלים אלה צריכים להיות מאוזנים במהלך סינון של הדם לייצור שתן.
לכן הימנעו מלעשות שימוש במלח לבן ומזונות עשירים במלח כגון אבקות קצוצות ואבקתיות, אטריות מיידיות, מרקים אבקות, מזון קפוא מוכן, מזון מהיר ובשרים מעובדים כגון המבורגר, נקניקיות, נקניקיות, בשר חזיר, בשר מעושן, בולוניה וסלמי.
4. מזונות עשירים בחומצה שתן
למי יש אבנים בכליות נוצר על ידי חומצת השתן, כדאי להימנע מאכילת יתר מזון כגון בשר בכלל, עוף, דגים, כבד, gizzard ו viscera אחרים, ומשקאות אלכוהוליים.
הסיבה לכך היא שמזונות עשירים בחלבון, שהם בעיקר בעלי חיים, עשירים בחומצת השתן ויכולים לעורר היווצרות אבנים נוספות. למד מה לאכול כדי לשלוט חומצת השתן.
צפה בסרטון הבא וראה מה לאכול כדי למנוע אבנים בכליות:
כדי לדעת כיצד לזהות משבר, לראות את הסימפטומים אבן כליה.
