מ 9 חודשים של התינוק, התינוק צריך להתחיל לנסות לאכול מזון טחון כגון בשר בקר, עוף קצוץ אורז מבושל היטב, ללא צורך ללוש את כל האוכל טוב או לעבור דרך מסננת.
בשלב זה, כדאי להפחית את השימוש בבקבוק ולעודד הזנה בכף וספל, כך שהתינוק מחזק את שרירי הלעיסה ואינו עצלן לאכול. עם זאת, זוהי גם התקופה שבה השיניים מתחילים להיוולד וזה נורמלי לתינוק לסרב מזון בזמנים מסוימים של היום. ראה עוד על פיתוח תינוק בן 9 חודשים.
הנה המתכונים לארוחות בשלב זה של החיים.
אפרסק ועוגת בננה
לקלף את האפרסק, להסיר את הגוש ואת היכו את עיסת בבלנדר. מניחים את מיץ האפרסק בתבשיל של התינוק, מוסיפים חצי בננה פנימה ומוסיפים 1 כף אבקת חלב לתינוקות או פתיתי שיבולת שועל, מערבבים הכל לפני הנתינה לתינוק בבוקר או חטיפים אחר הצהריים.
אבוקדו ופפאיה פאפאיה
ללוש על קערה של התינוק 2 כפות אבוקדו 1 פרוסה של פפאיה, ולהציע כמו קינוח לארוחת צהריים או ארוחת ערב. חשוב לזכור כי אתה לא צריך להוסיף סוכר פירות ריבות כי התינוק צריך להתרגל לטעם הטבעי של מזון.
עוף עם אורז וגזר
ארוחה זו עשויה להיות מוגשת לתינוק בצהריים או בארוחת ערב, אבל מלח לא צריך להוסיף במהלך הכנת הארוחה.
המצרכים:
- 2 כפות קוביות עוף
- 2 עד 3 כפות של אורז
- ½ גזר מגורד קטן
- חצי כרוב, קצוץ
- 1 כפית שמן צמחי
- פטרוזיליה, שום ובצל לעונה
שיטת הכנה:
בסיר, sauté את העוף לקוביות ומוסיפים מים לבשל. כאשר העוף רך, מוסיפים את האורז והגזר המגורר לבשל, ומסירים מהחום כשהכל מבושל היטב. באותו מחבת, sauté כרוב קצוץ במשך 5 דקות.
לפני ההגשה, אתה צריך להפריד את קוביות העוף מן האורז לגרוס אותם או לדקור אותם לפני מתן התינוק, עוזב את המזון מופרדים על הצלחת, כך שהוא יכול ללמוד את הטעם של כל אחד.
דגים עם בטטה וקישואים
ארוחה זו יכולה לשמש גם לארוחת צהריים או לארוחת הערב, יחד עם כוס מיץ פירות לא ממותק או פרי מקודד כמו קינוח.
המצרכים:
- 50 גרם דג קצוץ
- 1 בטטה קטנה בקוביות גדולות
- חצי קישואים קטנים
- 2 כפות בצל קצוץ
- 1 כפית שמן צמחי
- עוף, סלרי ושום לעונה
שיטת הכנה:
בסיר קטן, מחממים את השמן ואת sauté בצל ודגים במהירות. מוסיפים בטטה, קישואים ותבלינים, מוסיפים 2 כוסות מים ומכסים. מבשלים עד שהרכיבים רכים. לפני ההגשה, אתה צריך לקצוץ את הקישואים, ללוש את תפוח אדמה מתוק לגרוס את הדג, ולוודא שאין פצעונים. אתה יכול גם להוסיף קווצה של שמן זית בסוף. ראה גם מתכונים לתינוקות עם 10 חודשים.
כדי להפחית את הסיכון של אלרגיות ומחלות, לראות מה לא לתת לתינוק לאכול עד גיל 3.
