יש אנשים שדיברו מהר מדי, אולי בגלל האישיות שלהם, ריצה של היום, עצבנות או חרדה, למשל. מי שמדבר מהר מאוד לא מבטא את המילים בשלמותן, משאיר כמה הברות ומתקן מילה באחרת, מה שעלול להקשות על אנשים אחרים להבין.
כאשר מדבר מהר קשורה עם האישיות, קשה לאדם לשנות, עם זאת יש כמה טיפים ותרגילים שניתן לעשות כדי לעזור לאדם לדבר לאט יותר, לאט וברור, מה שהופך אותו קל יותר להבין.
איך לדבר לאט
דיבור מהיר מדי נפוץ כאשר אדם מרגיש עצבני או חרדה מסיבה כלשהי, כגון הצגת עבודה. כמה דרכים לדבר לאט יותר ולהקל על עצבנות הן:
- לדבר ביתר בהירות, לשים לב לכל מילה מדוברת מנסה לדבר הברה על ידי הברה;
- נסה לדבר עם הפסקות, כאילו אתה קורא טקסט, מפסיק קצת אחרי מדבר ביטוי, למשל;
- לנשום כאשר מדברים;
- תרגול טכניקות הרפיה, במיוחד אם הסיבה לדבר מהר מדי היא עצבנות;
- כאשר מדברים עם קהל, לקרוא את הדיבור בקול רם להקליט את הקול שלך, כך שאתה מבין את המהירות שבה אתה מדבר לבדוק את הצורך לקחת הפסקות, למשל;
- להגזים בתנועות הפה כאשר מדברים, זה מאפשר את כל ההברות להיות מובהק בבירור לאט.
בדרך כלל אלה שמדברים מהר מדי נוטים לקבל מגע או להרים אנשים אחרים במהלך השיחה ואת הקרנת הגוף קדימה. לכן, אחת הדרכים לדבר לאט יותר היא לשים לב להתנהגות כאשר מדברים עם אנשים אחרים, הימנעות נוגע יותר מדי, למשל. למד גם איך לדבר בפומבי.
