רפלקסולוגיה היא טיפול אלטרנטיווי המאפשר להפעיל אפקט טיפולי בכל הגוף, הפועל באזור אחד, כגון הידיים, הרגליים והאוזניים, אשר הם אזורים שבהם האיברים והאזורים השונים של הגוף מיוצגים.
על פי הרפלקסולוגיה של הידיים, הידיים מייצגות גרסאות קטנות של הגוף ובנוכחות הפרעה כלשהי באורגניזם, מופיעים מספר תגובות בנקודות המתאימות בידיים.
טיפול זה מורכב גירוי של נקודות בידיים המקביל למקום מושפע, באמצעות הכנסת מחטים קצרות בסדר. עם זאת, גירויים יכול להתבצע גם עם כלים אחרים. גם יודעים איך לעשות רפלקסולוגיה ברגל.
בשביל מה
בהתאם לאזור של היד להיות מגורה, אפקט טיפולי אחר עשוי להיות מושגת, והוא עשוי לשמש במצבים של מתח, חרדה, מיגרנה, עצירות, עניים השאלה או הפרעות שינה, למשל. באופן אידיאלי, טכניקה זו צריכה להתבצע על ידי מומחה מקצועי, אבל יכול להתבצע על ידי האדם עצמו, בעקבות ההליכים צעד אחר צעד:
- בעדינות, אך בתקיפות, לחץ על קצות כל אצבע על יד ימין בעדינות לצבוט את הצדדים של כל אצבע וחוזר על שמאל;
- לשפשף היטב את הצדדים של כל אצבע על שתי הידיים:
- משוך בעדינות את כל אצבע יד ימין, משחרר את האחיזה כפי שהיא נעה מהבסיס אל קצה ולאחר מכן לעבור יד שמאל;
- החזק את העור בין האגודל לאצבע בעזרת האגודל והאצבע של היד האחרת, מושך בעדינות עד שהאצבעות עוזבות את העור וחוזרות ביד השנייה.
- הניחו את היד החופשית על כף היד השנייה, השתמשו באגודל בעדינות ועסו את גב היד ואז חזרו ביד שמאל.
- החזק את פרק היד ביד שמאל בעדינות עיסוי את היד עם האגודל השמאלי. חזור עם היד השנייה.
- לעסות את כף היד עם האגודל השמאלי לחזור על היד השנייה;
- לחץ בעדינות על מרכז כף היד עם האגודל הנגדי וקח שתי נשימות עמוקות ואטיות. חזור מצד שני.
הליך זה מועיל מאוד לעזור לאדם להירגע ולהקל על כמה בעיות בריאותיות הקשורות לאזור כי הוא עיסה, אולם ישנן מספר דרכים כדי לעורר את האזורים בהם ניתן לעשות בצורה ממוקדת יותר על ידי התמקדות את גירוי בנקודות ספציפיות, המיוצגים במפה לעיל.
כמה דוגמאות של איך לעשות את זה גירוי הם:
הקלה על כאבי ראש
כדי להקל על כאב הראש, פשוט להדק 5 משיכות ולשחרר כל אצבע, חוזר 3 פעמים על כל אצבע של שתי הידיים. תרגיל זה צריך להיעשות באופן קבוע בבוקר ובלילה כדי למנוע כאב, ועל המשברים ניתן לחזור כמה פעמים.
עיכול משופר
כדי לשפר את העיכול, ניתן לעסות את אזור היד מיד מתחת לאצבע המורה והאצבע האמצעית, המיוצגת בתמונה עם המספר 17. אז אתה יכול לחזור מצד שני.
נשימה ושיעול משופרים
כדי לשפר את הנשימה ולעזור להפחית שיעול, הבסיס של האגודל של שתי הידיים צריך להיות עיסה על ידי סיבוב עם היד מול האגודל במשך כ 20 דקות
מה הם היתרונות
כמו עם טיפולים משלימים אחרים, הוא האמין כי רפלקסולוגיה יש יתרונות עבור המערכת הנוירולוגית, העצם והשרירים, הזרועות והכתפיים, עמוד השדרה, אזור האגן, מערכת הלב וכלי הדם, מערכת הלימפה, מערכת העיכול, מערכת השתן, מערכת הרבייה ומערכת האנדוקרינית.
מי לא צריך להשתמש בטיפול זה
רפלקסולוגיה לא צריכה להיות מנוהלת אצל אנשים עם לחץ דם לא יציב, בעיות בכבד, ניתוח עדכני, חתכים או פצעים, סדקים, סוכרת, אפילפסיה, זיהומים, בעיות באלרגיה לעור או אנשים הנוטלים תרופות או אלכוהול או תרופות .
