השימוש בסויה לציטין הוא דרך מצוינת להפחית את הסימפטומים של גיל המעבר, שכן הוא עשיר חומצות שומן רב בלתי רוויות חיוניים B- חומרים מזינים מורכבים כגון כולין, phosphatides ו אינוסיטול, אשר פועלים באופן מועיל בשינויים הורמונליים אופייני זה תקופה.
סויה לציטין נגזר פולי סויה, ירק בעל עקרונות פעילים המסוגלים לפצות על היעדר הורמוני אסטרוגן, אשר חסר בגיל המעבר, ולכן היתרון שלה הוא כל כך בולט בשלב זה של החיים, צמצום כמה אי נוחות כגון חוסר יציבות רגשית, גלי חום, נדודי שינה והשמנה.
בנוסף, זה תרופה צמחית יש יתרונות אחרים, כגון הקלה על תסמיני PMS, הלחימה כאבי ראש, הלחימה כולסטרול גבוה, ועוזרים לרדת במשקל. בדוק את המאפיינים האחרים של סויה לציטין על היתרונות של סויה לציטין.
בשביל מה
המרכיבים של סויה לציטין בגיל המעבר יש את היתרונות הבאים:
- ירידה גלי חום;
- צמצום יובש הנרתיק;
- שפר את הליבידו;
- בקרת שינויים הורמונליים;
- הפחתת אובדן עצם, אשר יכול להוביל אוסטאופורוזיס;
- להילחם נדודי שינה.
בנוסף, סויה lecithin בתזונה הוא ציין כדי לסייע לירידה במשקל, שכן עלייה במשקל חשוב בזמן גיל המעבר. למידע נוסף על זיהוי הסימפטומים של גיל המעבר ומה לעשות כאשר הם מתעוררים.
איך לקחת
ליצין סויה יכול להיות נצרך במובנים רבים, יהיה זה באופן טבעי יותר, באמצעות בליעה של פולי סויה ודגנים, כמו גם בצורה של תוספי מזון, כמוסות טבליות. המינון המומלץ של סויה לציטין ליום נע בין 0.5 גרם ל 2 גרם, עם שימוש של 2 כמוסות להיות 3 פעמים ביום במהלך הארוחות ועם מעט מים. בדוק כיצד הדיאטה צריכה להיות כדי להילחם בסימפטומים של גיל המעבר.
תוסף הסויה לציטין נרכש מבתי מרקחת ומוצרי טבע, במחיר הנעים בין 25 ל -100 רייס, בהתאם לכמות ולמיקום שאתה מוכר.
בנוסף לתוספת של תרופה צמחית זו, אם הסימפטומים הם אינטנסיביים, הגינקולוג עשוי גם לציין את הטיפול שנעשה עם תרופות תחליפי הורמונים.
