כדי להילחם בחום בגיל המעבר הוא הצביע על צריכת מזונות המכילים הורמונים phyto כי הם להחליש את וריאציה הורמונלית. כמה דוגמאות הם פולי סויה, נגזרות שלהם בטטות.
גיל המעבר גלי גלימה נגרמות על ידי שינוי היפותלמוס, אשר אחראי על ויסות טמפרטורת הגוף. עם שינוי זה נוצר תחושה של גלי חום לעזוב את העור של החזה, הצוואר ואת הפנים אדמדם במשך כמה דקות, ואחריו הרבה זיעה.
עצות מועילות אחרות להכות גלי חום טיפוסיים של גיל המעבר הם:
- שתו משקה מרענן
- הרטיבו את פרקי הידיים, מאחורי הצוואר והמצח עם מים מתוקים
- ריססו את הפנים במים מתוקים
- באמצעות מאוורר או מאוורר נייד קטן
חשוב שהמים יהיו קרים ולא יקפאו, כי המים הקרים במגע עם העור יובילו לעלייה בטמפרטורת הגוף.
בית תרופה להילחם חום ב גיל המעבר
כדי להילחם בחום בגיל המעבר אפשר לקחת מדי יום כוס תה ריבס כי זה צמח מרפא מכיל phyto הורמונים המסייעים להפחית את גלי החום תכופים גיל המעבר.
המצרכים
- 2 כפות שורש קצוץ שורשים (עלים לא צריך להיות נצרך)
- 1 ליטר מים רותחים
מצב הכנה
מוסיפים את שורשי הריבס במים הרותחים ומניחים לעמוד כמה דקות. כאשר זה מתקרר, מתח ו לשתות הבא. יש לקחת 2 עד 3 כוסות ביום, או כמוסה אחת של ריבס ליום, לשיפור משמעותי בסימפטומים של גיל המעבר.
הנה איך להכין תרופה נוספת בבית כדי להילחם בחום גיל המעבר עם עלי תות.
מזון כדי למנוע חום בגיל המעבר
במזון כדי למנוע חום בגיל המעבר הוא ציין:
- הימנע צריכת מזונות מתוקים, מלוחים מתובל מאוד
- להגדיל את צריכת פירות הדר כמו תפוזים, לימון מנדרינית
- לצרוך מזונות שמקורם סויה, כגון טופו
- זרעי פשתן
כדי להקטין את התדירות של גלי חום אלה, מומלץ גם להימנע מארוחות כבדות מאוד, שינויים פתאומיים בטמפרטורה, כגון השארת חדר ממוזג ישירות לחום הרחוב, והימנעות מצריכה של משקאות אלכוהוליים. בדוק כיצד כוח יכול לעזור בסרטון הבא:
