זה מתכון ויטמין עבור המעי הגס הוא טוב כי יש לו קפיר של חלב, שהוא משקה עם פרוביוטיקה, המאזנים את הצומח במעיים, לשפר את תפקוד המעי ובכך להקל על עצירות.
המצרכים:
- 100 מ"ל חלב קפיר
- 100 מ"ל מים
- 125 גרם של תות שדה
שיטת הכנה:
יוצקים את הכפיר של חלב, מים ותותים לתוך הבלנדר והיכו היטב. לזרוק לתוך כוסות זכוכית לקשט עם תותים שלם אם אתה רוצה.
חלב kefir הוא בסיס מצוין עבור ויטמינים בגלל הטעם המר שלה מאזנת את הריח של הפרי. בנוסף לשימוש בחלב בדגן קפיר, ניתן גם להשתמש במי קוקוס או אפילו במים.
קישור שימושי:
- כפיר
