המיץ הטוב ביותר עבור סוכרת

השימוש במיצים צריך להיעשות בזהירות רבה על ידי אלה שיש להם סוכרת, כפי שהם מכילים בדרך כלל רמות גבוהות מאוד של סוכר, כגון מיץ תפוזים או מיץ ענבים, למשל, ולכן יש להימנע. לכן, מומלץ לאכול משהו עם אינדקס גליקמי נמוך, כגון טוסט שלם, כדי למנוע את העלייה המוגזמת של רמות הסוכר בדם.

כמה דוגמאות מצוינות של מיצים כי סוכרת יכול לקחת ללא אשמה הם אלה שנעשו עם מרכיבים כגון אבטיח, סלרי, תפוח ו yacon, כי יש להם מרכיבים המסייעים לשלוט glycaemia. הנה איך להכין.

1. מיץ אבטיח עם סלרי

המצרכים

• 3 פרוסות אבטיח
• על 5 אינץ 'של גבעול סלרי

מצב הכנה

מעבירים את החומרים דרך מעבד מזון או צנטריפוגה או אחר להכות את הבלנדר על ידי הוספת מעט מים כדי לעזור לה לנצח בקלות רבה יותר.

2. מיץ גויאבה עם לימון

המצרכים

• 4 גויאבות מקולפות
• מיץ של 2 לימונים

מצב הכנה

מקציפים את החומרים בבלנדר ולוקחים את הבא, ללא סוכר.

3. מיץ מנדרינה עם פפאיה

המצרכים

• 4 מנדרינות קלופות
• 1 פפאיה פפאיה

מצב הכנה

מקציפים את החומרים בבלנדר ולוקחים הבא, ללא מאמץ או ממתיק. אם יש צורך להוסיף קצת מים כדי להפוך נוזלי יותר.

4. מיץ תפוחים עם דלעת

מתכון זה הוא מעולה עבור סוכרת כי יש לו אינדקס גליקמי נמוך בשל הרכב של זרעים ומרכיבים אחרים, כגון זנגביל, אשר לשלוט על שיעור הסוכר בדם.

מיץ זה יכול לקחת מדי יום חטיף או בארוחת הבוקר ויש לבלוע מיד לאחר ההכנה שלה, כי זה יכול לחמצן ולשנות את הטעם.

המצרכים

• 2 תפוחים בקליפה
• 1 כוס מיץ לימון
• מנטה משאיר לפי הטעם
• 1 כף גרעיני חמניות
• 1 כוס דלעת גלם
• 1 ס"מ זנגביל

מצב הכנה

מקציפים את כל החומרים בבלנדר ולוקחים הבא, ללא סוכר.

תרופה זו הביתה מלבד היותו יעיל נגד סוכרת, הוא מאוד מזין כי יש לו ויטמינים שימושי כדי לחזק את המערכת החיסונית, הפחתת הסיכון למחלות הנגרמת על ידי וירוסים וחיידקים.

5. מיץ תפוחי אדמה

יאקון תפוחי אדמה הוא טוב לסוכרת כי הוא מכיל fructooligosaccharides ו אינולין, חומרים שאינם מעוכל על ידי מערכת העיכול, בעל אותו אפקט של הסיבים. לכן, הם יכולים להיות נצרך על ידי חולים עם סוכרת כדי לעזור לשלוט glycaemia.

זה מיץ תפוחי אדמה yacon ניתן לצרוך מדי יום, אבל האנדוקרינולוג, או diabetologist, צריך את הידיעה כי המטופל בולע את התרופה הטבעית. הסיבה לכך היא כי מזון יכול להשפיע glycaemia ואת האפקטיביות של תרופות סוכרת.

המצרכים

• 1 כוס מים מינרליים או קוקוס
• 5 עד 6 ס"מ של תפוחי אדמה עם פרוס גלם

מצב הכנה

מקציפים את המרכיבים בבלנדר, מתח ולשתות את הבאים.

תפוח אדמה, בנוסף לסיוע בשליטה בסוכרת, מסייע גם לך לרדת במשקל על ידי הגדלת השובע, המכיל פחות קלוריות, ועוזר לשלוט בבעיות כגון עצירות.

6. מיץ אגס עם אשכוליות

מיץ אגס עם אשכולית הוא עוד בחירה מצוינת עבור כל מי שיש לו סוכרת כי זה גבוה באשלגן, גרימת עלייה הדרגתית ברמת הסוכר בדם.

המצרכים

• 2 אגסים
• 1 אשכולית
• מקל קינמון אחד

מצב הכנה

מקציפים את האגסים והאשכוליות בבלנדר ואז מוסיפים מקל קינמון כדי לשפר את הטעם במידת הצורך.

7. מיץ מלון עם תשוקה פירות

המצרכים

• 2 פרוסות מלון
• 4 תשוקה פירות עיסת

מצב הכנה

מקציפים את כל החומרים בבלנדר ולוקחים הבא, ללא מאמץ או ממתיק.

ראה מרשמים אחרים עבור אנשים עם סוכרת:

• דייסת שיבולת שועל מתכון לסוכרת
• פנקייק מתכון עם Amaranth עבור סוכרת