טיפול במוזיקה הוא טכניקה טיפולית המשתמשת במוסיקה הקשורה בפעילויות שונות לטיפול בשינויים בריאותיים שונים, שכן היא משפרת את מצב הרוח, מגבירה את ההערכה העצמית, מגרה את המוח ואף משפרת את ביטוי הגוף. לדעת את כל היתרונות של טכניקה זו.
לכן, טיפול במוזיקה יכול לשמש את הקשישים כדי להקל על כמה שינויים פסיכולוגיים המתרחשים עם הגיל, כמו גם למנוע בעיות לב וכלי דם כגון לחץ דם גבוה או אי ספיקת לב, למשל.
בטכניקה זו מעודדים את הקשישים להשתתף בסוגים שונים של פעילויות הקשורות למוסיקה, כגון שירה, משחק, אלתור ויצירה, אך בו בזמן כוללים זמן לדיון בבעיות ובדאגות.
היתרונות העיקריים הזדקנות
הטיפול המוזיקלי הקשור בתהליך ההזדקנות יכול להיות בעל מספר יתרונות כגון:
- שיקום קצב הצעדה : השימוש בשירים עם המקצבים המסומנים מסייע לקשישים להתקשות ולאזן;
- גירוי הדיבור : שירה מספקת שיפור בבעיות הדיבור והדיבור;
- יצירתיות מוגברת : יצירת מוסיקה חדשה מגבירה יצירתיות ומגרה את כל היכולות הקוגניטיביות;
- כוח מוגבר ומודעות גופנית : קצב המוזיקה מגרה את תנועות הגוף וצלילים את השרירים;
- ירידה בסימפטומים של דיכאון : החיים החברתיים המשמשים בטיפול במוזיקה מקטינים את הבידוד, כמו גם את הדרך להביע רגשות;
- הפחתת רמות מתח: אינטראקציה וזמנים טובים משמשים כדרך להקל על הלחץ, הימנעות מעלייה בלחץ הדם ובקצב הלב.
אנשים קשישים המתרגלים טיפול יומיומי מתרחקים מבדידות, מרגישים יותר נתמכים, מאושרים ועם איכות חיים גדולה.
דוגמה לתרגילי מוסיקה
דוגמה טובה לתרגילי תרפיה במוסיקה היא:
- כתוב שאלה, כגון "ספר לי איך אתה מרגיש היום" ולשים אותו בתוך בלון יום הולדת;
- שב אנשים במעגל;
- ממלאים את הבלון ועוברים מיד ליד;
- לשיר שיר בזמן הבלון עובר על ידי כל אדם;
- בסוף השיר, האדם עם הבלון ביד צריך לפרוץ אותו ולקרוא את השאלה ולהגיב.
פעילות זו מסייעת לחלוק את החששות הנובעים באופן טבעי עם הגיל, הימנעות התפתחות של בעיות פסיכולוגיות כגון דיכאון. בנוסף, שיתוף של חוויות ודאגות מאפשר לך למנוע את התפתחות החרדה על ידי עוזר לשלוט על לחץ הדם וקצב הלב.
