אינדקס גליקמי להגברת ביצועי האימונים - דיאטה-תזונה

המדד הגליקמי הטוב ביותר לאימון



none
התינוק התינוק אמבטיה
התינוק התינוק אמבטיה
לפני האימון יש להשתמש במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך, אך לאחר אימון האידיאל הוא אינדקס גליקמי גבוה. למידע נוסף וראה דוגמאות.