מיצי הדר ו ירקות כהים עלים ירוקים מצוינים לרפא אנמיה חוסר ברזל משום שהם עשירים בברזל וויטמין C אשר מסייע לספיגה טובה יותר של ברזל.
מיצים אלה ניתן לבלוע מדי יום, אבל לא צריך להיות הצורה היחידה של טיפול, וצריכה יומית של מזונות עשירים בברזל כגון סטייק כבד, בשר וחלמון ביצה הוא גם חשוב. ראה דוגמאות נוספות של מזונות אלה: מזונות עשירים ברזל.
מיץ מתכונים לרפא אנמיה
מתכונים אלה יש לבלוע מיד לאחר ההכנה שלהם כדי למנוע חמצון של ויטמין C.
מיץ המצרכים | מצב הכנה |
אננס + פטרוזיליה |
מקציפים בבלנדר: 3 פרוסות אננס + 1/2 כוס. של פטרוזיליה + 1/2 כוס מים |
כתום + תרד | מקציפים בבלנדר: 1 כוס. מיץ תפוזים + 1/2 כוסות. עלי תרד |
כתום + גרגיר ים + תות שדה | מקציפים בבלנדר: 1 כוס. גביע גרגיר + כוס מיץ תפוזים + 6 תותים |
לימון + כרוב + ברוקולי | מקציפים בבלנדר: מיץ של 2 לימונים + 2 עלים של ענף אובה + 1 של ברוקולי |
אננס + גזר + תרד | מקציפים בבלנדר: 7 עלי תרד + 3 גזרים + 1/2 אבוקדו + כוס מים |
תפוזים + משמש + עשב לימון |
מקציפים בבלנדר: 6 משמשים + 1 כתום + 1 גבעול לימון |
Maracuja + פטרוזיליה | מקציפים בבלנדר: 1 תשוקה גדולה + 1 כוס מים + 2 כפות פטרוזיליה |
תפוז + גזר + סלק | מקציפים בבלנדר: 6 תפוזים + 1 סלק + גזר אחד |
Acerola + כרוב | מקציפים בבלנדר: 10 Acerolas + עלה 1 של כרוב + 1/2 כוס מים |
על ידי צריכת 1 של מיצים אלה ביום הסימפטומים של אנמיה כמו סחרחורת, חולשה וחיוורון, נוטים להיעלם. עם זאת, הטיפול באנמיה יכול להיעשות גם עם תרופות, כגון ברזל גופרתי, במקרה של אנמיה חוסר ברזל.
אם התסמינים של אנמיה נשארים גם לאחר דיאטות עשירות בברזל, יש לראות רופא שיבחן את סוג האנמיה שיש לו כדי ליזום טיפול מתאים, אשר עשוי לכלול שימוש בתרופות אחרות כגון פניצילין או חיסונים, וכאשר אנמיה היא רצינית מאוד, עירוי דם עשוי להיות נחוץ.
צפה טיפים תזונאי להכות אנמיה:
הנה איך להשלים את הטיפול באופן טבעי:
- מתכונים לאנמיה
- מה לאכול אנמיה
- בית תרופה אנמיה
כיצד לשפר את ספיגת הברזל להילחם באנמיה