המיצים הטובים ביותר לרפא אנמיה - תזונה ותזונה

מיצים טובים יותר לרפא אנמיה



none
קבוע שיהוק: הגורמים העיקריים ומה לעשות
קבוע שיהוק: הגורמים העיקריים ומה לעשות
מיצי הדר ו ירקות כהים עלים ירוקים מצוינים לרפא אנמיה חוסר ברזל משום שהם עשירים בברזל וויטמין C אשר מסייע לספיגה טובה יותר של ברזל. מיצים אלה ניתן לבלוע מדי יום, אבל לא צריך להיות הצורה היחידה של טיפול, וצריכה יומית של מזונות עשירים בברזל כגון סטייק כבד, בשר וחלמון ביצה הוא גם חשוב. ראה דוגמאות נוספות של מזונות אלה: מזונות עשירים ברזל. מיץ מתכונים לרפא אנמיה מתכונים אלה יש לבלוע מיד לאחר ההכנה שלהם כדי למנוע חמצון של ויטמין C. מיץ המצרכים מצב הכנה אננס + פטרוזיליה מקציפים בבלנדר: 3 פרוסות אננס + 1/2