מזונות מסוימים כמו סויה, עדשים או רוזמרין יכול לשמש נגד נשירת שיער כפי שהם מספקים את החומרים המזינים הדרושים לשימור נימי.
כמה מזונות אלה יכולים להיות מיושמים פשוט על השיער כמו במקרה של חומץ תפוחים תפוחים, בעוד אחרים צריכים להיות נצרך באופן קבוע כדי להשיג את ההשפעה הצפויה כגון עדשים, למשל.
מזונות מסוימים שיכולים לעזור ב נשירת שיער הם:
- אורז, שעועית ועדשים : יש להם חומצות אמינו שכאשר הן משולבות, הן יוצרות חלבונים היוצרים קולגן וקראטין, שהם מרכיבים המחזקים את השיער ולכן כאשר הם נצרכים באופן קבוע מגינים על החוטים מפני נפילה;
- סויה : משפר את זרימת הקרקפת, מקטין את הסיכון של נשירת שיער;
- חומץ תפוחים : מסייע בעיכול של החלבון, מה שהופך אותו בשימוש טוב יותר על ידי הגוף. זה יכול לשמש topically או יכול להיות ingested כי שתי צורות למנוע נשירת שיער;
- רוזמרין : היישום של רוזמרין על הקרקפת משפר את זרימת הדם מניעת אובדן;
- פירות הים : הם עשירים במגנזיום, חיוניים להיווצרות חלבונים המחזקים את החוטים;
- חלב ונגזרות : עשיר בסידן, הם מונעים מהשיער להיות אטום ופריך.
אמצעים אחרים שיכולים לסייע במניעת נשירת שיער הם הימנעות אמבטיות חמות מדי, באמצעות מייבש שיער לוחות תרמי, נותן לשיער יבש באופן טבעי.
נשירת שיער יכולה להיות קשורה למספר סיבות, כולל חוסר ויטמינים, ולכן אנשים שלא אוכלים כראוי, במיוחד על דיאטה דלת חלבון, צפויים להיות נשירת שיער.
נשירת שיער מתכונים
1. מיץ גזר עם מלפפון
מיץ ירוק עבור נשירת שיער היא תרופה מעולה הביתה מוכן עם מלפפון, גזר חסה.
המצרכים
- ½ מלפפון
- גזר
- 3 עלי חסה
- 300 מ"ל מים
מצב הכנה
חותכים את כל החומרים לחתיכות קטנות להוסיף אותם בבלנדר והיכו היטב. לשתות לפחות 1 כוס ליום.
המרכיבים המשמשים תרופה זו הביתה הם מצוינים לבריאות השיער, הם מסייעים בצמיחה וחיזוק של השיער, ובכך למנוע את נפילתה. בנוסף על היתרונות נימי, מיץ ירוק הוא בחירה מצוינת עבור כל מי שרוצה לשמור על העור שלהם בריא וצעיר, כמו ויטמינים ומינרלים שלהם לתרום גמישות, גוון והתחדשות של תאים דרמיס.
2. ויטמין פפאיה עם שיבולת שועל
מתכון זה הוא טעים ומסייע להילחם נגד נשירת שיער, ועדיין מעדיף את הצמיחה.
המצרכים
- יוגורט טבעי
- 3 כפות של שיבולת שועל
- חצי פפאיה
- 1 כף אבקת ג'ינסנג
מצב הכנה
מקציפים את החומרים בבלנדר או במיקסר ולוקחים את הבא, כל יום.
ראה עוד ויטמין טעים לחזק את השיער בסרטון זה:
