Goji ברי detoxifies ו slim, לראות יותר יתרונות

Goji ברי הוא פרי אדום ממוצא סיני, אשר יכול להיות תוסף תזונה טבעי מעולה. זה ניתן למצוא טרי, מיובש או אפילו בצורה של כמוסות, עבור אלה שאינם מעריכים את הטעם.

היתרונות של החדרת פרי זה לתוך התזונה היומית הם רבים כי ברי Goji הוא עבור:

1. עזרה לרדת במשקל כפי שהוא נמוך קלוריות משפר את העיכול, נותן תחושה של שובע;
2. להגן על הראייה על ידי הכללת חומצת אמינו טאורין וויטמין A כי להגן על התאים של העין;
3. לחזק את המערכת החיסונית כפי שהוא עשיר בויטמין C וסלניום;
4. שפר את העור על ידי היותו עשיר קרוטנואידים, נוגדי חמצון חזקים ששומרים על בריאות התאים;
5. מניעת מחלות כמו שפעת, טרשת עורקים וסרטן, על ידי היותו עשיר בחומרים נוגדי חמצון;
6. לשפר את מצב הרוח ולהפחית את הלחץ על ידי המכיל ויטמין B6, אשר מגדיל את הייצור של סרוטונין, הורמון של מצב רוח טוב.

כדי לקבל את היתרונות הללו, אתה צריך לצרוך 2 כפות מיובש goji ברי, 120 מ"ל מיץ או 2 עד 3 כמוסות היומי.

הרכב תזונתי של Goji ברי

הטבלה הבאה מציגה את ההרכב התזונתי של 100 גרם של פירות מיובשים:

פרי זה ניתן לצרוך טרי או הוסיף ויטמינים, יוגורטים, מיצים וסלטים, וניתן לרכוש בחנויות מזון בריאות, מזון תוספי מזון ומוצרים תזונתיים. בנוסף, תוספת הקפסולה ניתן למצוא גם בטיפול בתי מרקחת. למד כיצד להשתמש על ידי לחיצה כאן.

Goji ברי מיץ מתכון הרזיה

המצרכים

• 15 גרם מיובש Goji ברי
• מיץ של 2 תפוזים
• 40 גרם של פטל

מצב הכנה

השאירו את גרגרי ב 170 מ"ל מים במשך 15 דקות. לחץ את התפוז והיכה את כל המרכיבים בבלנדר. לשתות מבלי להוסיף סוכר.

כאשר לא לאכול ברי Goji

פרי זה הוא התווית במקרים של שימוש בסמים דליל דם, כגון warfarin ואספירין, ותרופות כדי לשלוט בסוכרת ולחץ דם גבוה. לכן, בנוכחות מחלות אלה הרופא צריך להתייעץ לפני תחילת הצריכה של goji berries, הן פירות כמוסות.

בנוסף, פרי זה יכול גם להגיב עם אנטיביוטיקה, antifungals, תרופות נוגדות דיכאון, antivirals, תרופות לסרטן, אוסטאופורוזיס, כולסטרול גבוה ושליטה הורמונלית, ויש להימנע במקרה של כל התרופות האלה.

ראה מתכונים עם Goji ברי המסייעים בתזונה לרדת במשקל.