מזונות עשירים בנחושת - תזונה ותזונה

מזונות עשירים בנחושת



none
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
חלק מהמזונות העשירים בנחושת, המשמשים לשמירה על בריאות הדם, כוללים עגל או כבד מבושל, מולים, צדפות טריות או מבושלות, דגנים מלאים, קשיו, בוטנים, שקדים, אגוזי מלך או שוקולד, למשל. חוסר נחושת בגוף הוא נדיר, כי כמות הנחושת נמצא מזון מספיק כדי לענות על הצרכים נחושת הגוף צריך. מצד שני, עודף נחושת בגוף יכול לגרום שלשו