כדי לשמור על הנקה לאחר החזרה לעבודה, יש צורך להניק את התינוק לפחות 2 פעמים ביום, אשר יכול להיות בוקר וערב. בנוסף, יש להסיר חלב אם עם משאבה פעמיים ביום כדי לשמור על ייצור החלב.
על פי החוק, אישה יכולה גם לעזוב את הבית שעה לפני כן להניק ברגע שהיא מגיעה הביתה והוא יכול גם להשתמש בצהריים לאכול בבית ולנצל את הנקה או חלב בעבודה.
הנה איך אתה יכול לעשות יותר חלב אם.
טיפים כדי לשמור על breastfeeding לאחר חוזר לעבודה
כמה טיפים פשוטים כדי לשמור breastfeeding לאחר חוזר לעבודה עשויים לכלול:
- בחר את הדרך הנוחה ביותר להסיר את החלב, אשר ניתן ידנית או עם ידני או משאבה חשמלית;
- קח את החלב שבוע לפני תחילת העבודה, כך שמי שמטפל בתינוק יכול לתת חלב אם בבקבוק, אם יש צורך;
- ללבוש סוודרים בחזית ו חזייה הנקה, כדי להקל על החזרת חלב בעבודה להניק;
- לשתות 3 עד 4 ליטר נוזלים ביום כמו מים, מיצים ומרקים;
לאכול מזונות עשירים במים כמו ג'לטין ומזונות עם אנרגיה ומים, כגון canjica.
כדי לשמור על חלב אם אתה יכול לשים את החלב בקבוקי זכוכית סטרילית לאחסן במקרר במשך 24 שעות או במקפיא במשך 15 ימים. תוויות צריך להיות ממוקם על הבקבוק עם התאריך של היום את החלב היה משוך, כדי להשתמש תחילה את הבקבוקים המאוחסנים הארוך.
בנוסף, כאשר החלב הוא נסוג בעבודה זה צריך להיות מאוחסן במקרר עד למועד היציאה ולאחר מכן מועבר בשקית תרמית. אם זה לא אפשרי לאחסן את החלב, זה צריך להיות מושלך, אבל ממשיכים לשתות חלב כי זה חשוב כדי לשמור על ייצור החלב. למידע נוסף על אחסון חלב ב: Breastfeeding.
איך להאכיל תינוק אחרי חוזר לעבודה
הנה דוגמה כיצד להאכיל את התינוק סביב 4-6 חודשים, כאשר האם חוזרת לעבודה:
- ארוחה ראשונה (6h-7h) - חלב אם
- ארוחה 2 (9h10h) - תפוח רסק, אגס או בננה
- ארוחה שלישית (12h-13h) - ירקות פירה כגון דלעת, למשל
- ארוחה 4 (15h-16h) - דייסה ללא גלוטן כמו דייסת אורז
- ארוחה 5 (6: 00-17: 00) - חלב אם
- ארוחה 6 (21h-22h) - חלב אם
זה נורמלי עבור התינוק קרוב לאם לסרב לבקבוק או מזונות אחרים כי הוא מעדיף חלב אם, אבל כאשר הוא לא מרגיש את נוכחותה של האם זה הופך להיות קל יותר לקבל מזונות אחרים. למידע נוסף על האכלה ב: התינוק האכלה מ 0 עד 12 חודשים.
