חומץ סיידר תפוחים, במיוחד את הגירסה האורגנית של המוצר, יכול לשמש כדי לעזור לך לרדת במשקל כי הוא עשיר pectin, סוג של סיבים מסיסים כי סופג מים וממלא את הבטן, הפחתת הרעב והגברת השובע.
בנוסף, חומץ זה משמש גם נוגד חמצון ואנטי דלקתי, ויש לו חומצה אצטית, חומר אשר מעכב את ספיגת הפחמימות במעי, אשר מקטין את הקלוריות של הדיאטה ואת הייצור של שומן.
כיצד לקחת חומץ לרדת במשקל
כדי לעזור לך לרדת במשקל, אתה צריך לדלל 2 כפות חומץ ב 100 עד 200 מ"ל של מים או מיץ, ולשתות כ 15 דקות לפני ארוחת צהריים וערב, כך זה מאט את הפחמימות ואת קליטת הקליטה של הארוחות.
דרכים אחרות להשתמש בו הוא להוסיף חומץ סלטים העונה ובשר, לצרוך מזון זה מדי יום יחד עם תזונה מאוזנת, עשיר בפירות, ירקות, מזון שלם, בשר רזה ודגים.
כמו כן חשוב לזכור כי כדי להגדיל את הירידה במשקל, עליך להימנע מצריכה מופרזת של מזונות עשירים סוכרים ושומנים, בנוסף לפעילות גופנית באופן קבוע.
כאשר לא צורכים חומץ
בשל החומציות שלהם, אנשים עם דלקת קיבה, קיבה או קיבה במעיים או עם היסטוריה של reflux צריך למנוע את צריכת חומץ כפי שהוא יכול להגדיל את גירוי הקיבה ולגרום תסמינים של כאב ושריפה.
כדי לשפר את הבריאות ולעזור עם דיאטה, לראות את כל היתרונות של חומץ תפוחים.
כדי לאכול דיאטה כדי לרדת במשקל יש צורך לאכול את הזכות מזון בזמן הנכון, אבל זה קושי משותף עקב רעב. הנה מה שאתה יכול לעשות כדי להתחמק רעב בסרטון הבא.
