נוגדי חמצון הם מולקולות המסוגלות לנטרל את הרדיקלים החופשיים התוקפים את הגוף ולפגוע בו, פוגעים בתפקודו התקין ומובילים להזדקנות מוקדמת ולהגדיל את הסיכון לפתח מחלות כגון סרטן, סוכרת ועוד.
לכן, כאשר נוגדי חמצון לאגד אלה רדיקלים חופשיים, הם לנטרל אותם ולמנוע מהם לגרום נזק. נוגדי חמצון ניתן למצוא מזונות שונים, ספקים, מיצים ואפילו קוסמטיקה וגם תה.
1. תה רימונים
רימון הוא פרי שיכול לשמש צמח מרפא, שכן יש פעילות נוגדת חמצון רב עוצמה בגלל חומר בהרכב שלה בשם חומצה אלגית. לדעת את כל היתרונות של רימון.
המצרכים
- 10 גרם קליפת רימון;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
כדי להכין את זה תה, 10 גרם של קליפת רימון צריך להיות ממוקם במים רותחים ולתת לעמוד על כ 10 דקות עם מיכל סגור. לאחר מכן, אתה צריך לסנן את הנוזל ולשתות על 2 עד 3 פעמים ביום.
תה תה
תה Matcha מוכן מן העלים הצעירים של תה ירוק, אשר יש חומרים מרוכזים ביותר עם תכונות נוגדות חמצון. בנוסף, תה זה יש גם תכונות thermogenic, אשר מעדיף שריפת קלוריות, עוזר לרדת במשקל. ראה יתרונות אחרים של תה Matcha.
המצרכים
- 1 כפית אבקת מתה;
- 100 מ"ל מים.
מצב הכנה
מחממים את המים עד רותחים, להסיר מהחום ולתת לו להתקרר מעט. לאחר מכן מניחים את אבקת ה- Matcha בכוס ומוסיפים את המים עד שהאבקה נמסה לחלוטין. אז את הטעם של התה לא מקבל כל כך חזק, אפשר להוסיף קצת מים, כדי לדלל את התערובת.
מרכיבים אחרים, כגון קינמון או ג'ינג'ר, ניתן להוסיף כדי לשפר את טעם התה ולשפר את תכונותיו.
3. תה עוזרד לבן
עוזרר לבן, הידוע גם בשם Pilriteiro, יש תכונות vasodilating, מרגיע ונוגדי חמצון. ראה את כל היתרונות של המפעל הזה.
המצרכים
- 1 כפית של פרחים פילרייט;
- 1 כוס מים.
מצב הכנה
כדי להכין את התה, פשוט להרתיח את המים ולשים את עשבי תיבול, נותנים לו לעמוד במשך כ -10 דקות עם מיכל מכוסה. אז התה הוא להיות מבושל אחד יכול לשתות כ 3 פעמים ביום.
4. כורכום תה
צמח זה יש תכונות נוגדות חמצון והוא נהדר עבור הורדת רמות הכולסטרול. בנוסף יש לו גם detoxifying, bactricidal, אנטי דלקתי, אנטי סרטן נכסים והוא נהדר לשיפור העיכול.
המצרכים
- 15 גרם קני שורש כורכום;
- 750 מ"ל מים.
מצב הכנה
מניחים את קני השורש במחבת ומוסיפים את המים, מכסים את המחבת ומניחים לרתיחה. לאחר מכן להוריד את החום ולהשאיר בטמפרטורה זו כ 15 עד 20 דקות. לבסוף, פשוט מאמץ לשתות חצי כוס, על 3 פעמים ביום.
5. תה זנגביל
ג 'ינג' ר, בנוסף תכונות נוגדות חמצון, הוא גם אופציה נהדרת להרזיה כי זה משתן תרמוגני. ראה יתרונות נוספים של זנגביל.
המצרכים
- 2 ס"מ זנגביל טרי;
- 1 ליטר מים.
מצב הכנה
שים את המים לחתוך זנגביל לחתיכות במחבת ולתת לו לרתיחה במשך כ 10 דקות. הסר מן החום, תן להתקרר מעט ולאחר מכן מתח ו לשתות, כ 3 פעמים ביום.
6. תה נוצץ אסיאתי
הניצוץ האסיאתי הוא צמח בעל פעילות נוגדת חמצון, נוגדת דלקת וחרדה, אשר ניתן להשתמש בהם כדי להאיץ ריפוי, למנוע דליות ורידים טחורים, להפחית דלקת, לשפר את המראה של קמטים, לחזק זיכרון, להפחית חרדה ולשפר לישון. למידע נוסף על צמח מרפא זה.
המצרכים
- 1 כפית אסיה ניצוץ;
- 1 כוס תה מים.
מצב הכנה
כדי להכין את התה, פשוט להרתיח את המים ולשים את עשבי תיבול, נותנים לו לעמוד במשך כ -10 דקות עם מיכל מכוסה. אז התה הוא להיות מבושל אחד יכול לשתות כ 3 פעמים ביום.
