כמה טיפים שיעזרו לשלוט בסוכרת תוך שמירה על ערכים מתחת לצום של 130 mg / dl ומעל 180 mg / dl לאחר הארוחות:
- הקלט על נייר הסוכר בדם ערכים לפני ואחרי כל ארוחה;
- לאכול כמות קטנה של ממתקים תמיד אחרי הארוחה, הליכה אז;
- לא לאכול פירות לבד, אבל מלווה עם מזון אחרים, כגון יוגורט;
- טיילו אחרי הארוחות;
- לא להישאר יותר מ 3 שעות ללא אכילה.
עצות אלו הן דרכים פשוטות לשלוט בסוכרת מסוג 1, סוכרת מסוג 2 ואפילו סוכרת הריון על ידי מניעה של סוכר ליפול נמוך מדי גורם היפוגליקמיה או הגדלת יותר מדי גורם היפרגליקמיה.
למידע נוסף על hypo ו hyperglycemia ב: Hypoglycemia ו Hyperglycemia.
כיצד לשלוט בסוכרת
בדרך כלל, עד שתסדיר את ערכי הסוכר בדם עליך לבדוק את רמת הסוכר בדם לפני ואחרי הארוחה. כאשר הערכים מסודרים, הרופא, על פי התרופה, מציין כמה פעמים יש צורך לבדוק את ערכי הסוכר בדם, ייתכן שיהיה צורך לעשות זאת רק בבוקר או בבוקר אחר הצהריים, למשל.
כדי לדעת מה הערך של הסוכר בדם יש צורך לעשות בדיקת דם שניתן לעשות בבית עם מכשיר שנקרא מטר, וזה מאוד חשוב לבריאות של סוכרת.
כדי לשלוט על רמות הסוכר בדם, החולה הסוכרת, בנוסף להאכלה עם סוכרים מעטים כמו התזונאי מייעץ ולקחת את התרופה או אינסולין על פי מרשם רפואי, גם צריך להתאמן כמה פעילות גופנית, כגון הליכה או שחייה, עבור לדוגמה.
כדי ללמוד עוד על מה לאכול בסוכרת לראות: מה לאכול בסוכרת.
כיצד לשלוט היפוגליקמיה
כדי לשלוט בהיפוגליקמיה המופיעה כאשר הסוכר מוריד יתר על המידה בדם, מקבל מתחת ל -70 mg / dl, יש צורך לתת לחולה מים עם סוכר או כוס מיץ תפוזים, למשל. מזונות אלה יעשו את עליית הסוכר ואת הפרט מרגיש טוב יותר.
כדי ללמוד עוד על מה לעשות כדי לשלוט hypoglycemia לראות: היפוגליקמיה, מה לעשות?
כיצד לשלוט היפרגליקמיה
כדי לשלוט בהיפרגליקמיה, שהיא עודף סוכר בדם, יש צורך לתת למטופל את התרופה שצוין על ידי הרופא כדי להסדיר את כמות הסוכר בדם ולמנוע את הסוכר בדם לעלות שוב על ידי הפחתת או ביטול ממתקים כגון עוגות, משקאות קלים, פודינגים או גלידות מהתפריט ועוסקים בפעילות גופנית כגון הליכה אחרי הארוחות.
צפה בסרטון ולמד כיצד להאכיל:
