המיץ לעייפות גופנית ונפשית עם מלפפון, סלק, תפוח ותרד משחרר עייפות משום שהוא עשיר בויטמינים מסוג B, חומצות אמינו ומינרלים כגון ברזל, אשר מלבד שיפור בחמצן בדם, לחות ועוזרת להקטין את עייפות שרירים.
מיץ זה עבור עייפות גופנית ונפשית הוא נהדר עבור ימים מעייפים ביותר, כמו מתכון זה ממריץ עשיר בויטמינים ומינרלים מסייע לשמור על האנרגיה בגוף.
מתכון מיץ לעייפות גופנית ונפשית
המצרכים
- 100 גרם של מלפפון עם או בלי לקלף
- 1 סלק
- 2 תפוחים
- 1 כפית של שמרי בירה
- כמה עלי תרד (לפי הטעם)
מצב הכנה
שים את כל החומרים בצנטריפוגה, מערבבים את שמרי בירה בסוף ומערבבים היטב עם כפית עץ.
כל 250 מ"ל כוס מיץ זה יש כ 108 קק"ל, 4 גרם חלבון, 22.2 גרם פחמימות ו 0.8 גרם שומן.
קישורים שימושיים:
- עייפות נפשית, מה לעשות?
- עייפות מוגזמת
