הדיאטה של Budwig היא תוכנית דיאטה שפותחה בשנות ה -60 על ידי הביוכימאי ד"ר יוהנה בודוויג, מומחית בשומנים וליפידים ואחד החוקרים הראשונים שמדברים על החשיבות של אומגה 3 ועל היתרונות הבריאותיים של שמן קוקוס.
דיאטה זו מבוססת על שימוש במזונות ושומנים בריאים כדי למטב את חילוף החומרים הסלולרי ולחזק את הגוף מפני סרטן. לכן, את ההנחיות של דיאטה זו ניתן לעקוב לא רק על ידי אלה שכבר יש סרטן, אלא גם כדי לשפר את תפקוד הגוף ולמנוע את הופעת סרטן.
איך עובד דיאט
בנוסף למזון בריא, כגון ירקות ופירות, ומניעת מוצרים מעובדים, התזונה של Budwig מבוססת גם על שימוש בשומנים בריאים, כגון אומגה 3, המצויים במזון כמו זרעי פשתן, זרעי צ'יא או דגים כמו טונה וסלמון. ראה מזונות אחרים עשירים אומגה 3.
עם זאת, האידיאל הוא כי שומנים אלה הם נצרכו בצורה מראש מתחלב, כדי להקל על ספיגתו על ידי הגוף. מסיבה זו, ד"ר Budwig יצר קרם, אשר מתערבב מזונות שונים ומאפשר fulss emulsifying, להבטיח את הקליטה הטובה ביותר שלהם.
מאחר שלשומנים טובים יש פעילות אנטי-דלקתית חזקה, כאשר הם נספגים טוב יותר, הם מורידים את כל התהליך הדלקתי שחשוב ללידה ולצמיחה של גידול.
כיצד להרוויח דיאט Budwig
הבסיס העיקרי של דיאטה זו היא Budwig שמנת, עשוי גבינת קוטג ' ו שמן פשתן, אשר צריך להיות נצרך מספר פעמים במהלך היום. עם זאת, הנחיות אכילה אחרות כוללות:
- פירות מגוונים;
- ירקות;
- מזונות עשירים בסיבים.
ולהימנע ממזונות אחרים כגון:
- בשר, מעובד במיוחד;
- סוכר;
- חמאה או מרגרינה.
בנוסף למזון, דיאטה Budwig גם מעודד את צריכת מים מטוהרים מקדם חשיפה לשמש לייצור ויטמין D מספיק. הנה כיצד להגדיל את כמות ויטמין D על ידי חשיפת עצמך אל השמש כראוי.
באופן אידיאלי את הדיאטה צריך להתחיל עם מעקב של תזונאי ולא צריך להחליף את הטיפול הרפואי המצוין לטיפול בסרטן.
כיצד להכין קרם Budwig
כדי להכין את קרם Budwig אתה צריך לערבב 2 כפות שמן פשתן עם 4 כפות של גבינת קוטג ' או קווארק עד השמן הוא כבר לא גלוי. אז, אם אתה מעדיף, וכדי לשנות את הטעם אתה יכול להוסיף אגוזים, שקדים, בננה, קוקוס, קקאו, אננס, אוכמניות, קינמון, וניל או מיץ פירות טריים. באופן אידיאלי, את המאכלים הנוספים צריך להיות אורגני שמן פשתן צריך להישמר במקרר.
קרם Budwig תמיד צריך להיות מוכן לפני האוכל צריך לבלוע עד 15 דקות לאחר ההכנה כדי להבטיח את כל המאפיינים שלה.
קרם זה ניתן לבלוע עד 3 או 4 פעמים ביום, והוא אופציה מצוינת לאכול ארוחת בוקר לאחר תקופת הצום.
תופעות לוואי אפשריות
דיאטה Budwig יש כמה השפעות חיוביות על הגוף, עם זאת, כפי שהיא דיאטה מגבילה יותר מאשר סוג של מזון רוב האנשים עושים, זה יכול לגרום כמה תסמינים בימים הראשונים כמו שלשולים, גז עודף, אבל זה נגרם בדרך כלל על ידי דטוקסיפיקציה של האורגניזם.
כל מי שעושה איזשהו סוג של תרופות צריך עדיין לדבר עם הרופא לפני תחילת הדיאטה, שכן הצריכה המוגזמת של זרעי פשתן יכול להקשות על תרופות מסוימות. בנוסף, זרעי פשתן עשויים להיות התווית במקרים מסוימים של אנשים עם מחלת קרוהן או סוכרת, למשל.
