מה לאכול כדי להיות חכם יותר - תזונה ותזונה

מה לאכול כדי להיות חכם יותר



none
מה לעשות במהלך התקף פאניקה
מה לעשות במהלך התקף פאניקה
כדי להיות חכם יותר, מזון צריך לכלול באופן קבוע מזונות כגון סלמון, פירות הדר או זרעי דלעת, כי יש להם חומרים מזינים המשפרים את יכולות המוח כגון זיכרון וריכוז, להקל על תהליך הלמידה. בנוסף, הימנעות יותר מדי שומן וסוכרים מסייעת לשמור ולשפר את תפקודי המוח משום שהם מפחיתים את החמצון והעייפות של כל התאים בגוף, כולל נוירונים.