מה לאכול כדי להיות חכם יותר - תזונה ותזונה

מה לאכול כדי להיות חכם יותר



none
למד כיצד לזהות דיכאון לאחר לידה
למד כיצד לזהות דיכאון לאחר לידה
כדי להיות חכם יותר, מזון צריך לכלול באופן קבוע מזונות כגון סלמון, פירות הדר או זרעי דלעת, כי יש להם חומרים מזינים המשפרים את יכולות המוח כגון זיכרון וריכוז, להקל על תהליך הלמידה. בנוסף, הימנעות יותר מדי שומן וסוכרים מסייעת לשמור ולשפר את תפקודי המוח משום שהם מפחיתים את החמצון והעייפות של כל התאים בגוף, כולל נוירונים.