זה מתכון לחם Dukan הוא מתכון פחמימות נמוכה ולכן ניתן להשתמש בשלב 3 של דיאטה Dukan כי בשלב זה של הדיאטה אתה מתחיל להציג מזונות פחמימות. למידע נוסף על כל שלב של דיאטה Dukan.
כדי לאכול את הלחם הזה אתה יכול להוסיף 1 פרוסת גבינה לבנה או חזה הודו, למשל.
המצרכים
- 7 כפות סובין שיבולת שועל
- 5 כפות של סובין חיטה
- 1 כפית אבקת ממתיק
- 2 ביצים
- 1 כפית אבקת אפייה
- חצי כוס חלב רזה
- 2 כפות אבקה חלב דל שומן
- 1 כף קלה
- מלח לפי הטעם
- אבקת קינמון לפי הטעם
- 1 כפית תמצית וניל
מצב הכנה
מחממים את התנור ל 180 מעלות ומפזרים כיכר לחם. בקערה, מערבבים את כל החומרים היבשים מלבד השמרים ומוסיפים את המרכיבים האחרים כבר מעורבבים. השמרים יש להוסיף לאחר תערובת שכבר הומוגני. ואז פשוט לשפוך לתוך המחבת ואופים במשך כ 25 דקות.
ראה מתכונים אחרים עם אינדקס גליקמי נמוך לרדת במשקל ב:
- Dukan דיאט עוגת גבינה מתכון
- כיצד להרוויח לחם תפוחי אדמה מתוק לרדת במשקל
