פסיכותרפיה, להימנע לחשוב על להיכנס להריון כל הזמן ושמירה על חרדה תחת שליטה כמה דרכים להתמודד עם הריון פסיכולוגי, אשר יכול לקרות אצל נשים חרדות שרוצים להיכנס להיריון או הסובלים מבעיות כמו דיכאון או פוריות.
הריון פסיכולוגי, הידוע גם בשם pseudociese יכול להיות מאובחנים עם בדיקת הריון או אולטרסאונד, כי למרות סימפטומים הריון כגון בטן וצמיחה בחזה עשויים להיות נוכחים, אין עובר מתפתח ברחם של האישה. להכיר את כל הסימפטומים של הריון פסיכולוגי על ידי לחיצה כאן.
לכן, האסטרטגיות העיקריות להתמודד עם הריון פסיכולוגי כוללים:
1. טיפול עם הפסיכולוג
בחלק מהמקרים התוצאות השליליות של בדיקות ההריון אינן מספקות כדי לשכנע את האישה שהיא אינה בהריון, ויש צורך ביזום פגישות טיפוליות עם פסיכולוג. בפגישות טיפוליות אלה, הפסיכולוגית מגלה עוד יותר את הסיבה להריון פסיכולוגי, תעזור לאישה להתמודד טוב יותר עם המצב ותסייע לה להתגבר על הבעיה.
במקרים מסוימים, האישה יכולה אפילו להיות מרוצה מאוד, עצוב מפוכח עם היעדר הריון, אשר יכול להוביל עצב ודיכאון מתמיד, ובמקרים אלה מעקב עם פסיכיאטר.
2. הימנע לחשוב על להיכנס להריון כל הזמן
הימנעות לחשוב על להיכנס להריון כל הזמן הוא אחד הגורמים שיכולים בקלות להוביל הריון פסיכולוגי. לכן חשוב מאוד לא להתמקד רק זה, שמירה על המוח שלך כבוש מוסחת עם פעילויות אחרות.
בנוסף, תרגול גופני קבוע כמו יוגה, פילאטיס או שחייה למשל, יכול גם להיות שימושי למדי כפי שהוא עוזר להירגע ולהסיח את הדעת. בנוסף הוא גם מביא לרווחה ומשפר את ההערכה העצמית.
3. נסו לשלוט בחרדה וברצון להיכנס להריון
חרדה היא אחת הסיבות לכך שלעתים קרובות מובילה להופעת הריון פסיכולוגי וברוב המקרים היא נגרמת על ידי הרצון העז להיכנס להריון או על ידי הלחץ מאוד שנגרם על ידי המשפחה או החברה.
אז הדבר החשוב הוא לשמור על חרדה תחת שליטה באמצעות תרופות טבעיות כגון תה תשוקה פירות, ולריאן, רוזמרין, קמומיל או עשבי תיבול, אשר צמחי מרפא עם תכונות מרגיעה ומרגיעה.
צפה בסרטון כדי לראות טיפים מעולים אחרים מתזונה טטיאנה שיסייעו למתח וחרדה:
בנוסף, במקרים חמורים ביותר ייתכן שיהיה צורך אפילו לעבור טיפול רפואי עם פסיכיאטר, שבו תרופות כדי לשלוט חרדה כגון דיאזפם, אלפראזולאם או לורזפם עשוי להיות prescribed. גלה אילו תרופות הביתה ובתי מרקחת יכול לטפל חרדה תרופות עבור חרדה.
4. לטפל פוריות גיל המעבר מוקדם
נשים הסובלות מאי פוריות או שנכנסו לגיל המעבר מוקדם יכולות להיות הריונות פסיכולוגיים אם הם רוצים להיכנס להיריון ולהרגיש שהזמן שלהם מסתיים. במקרים אלה הפתרון הטוב ביותר הוא להתייעץ עם גינקולוג מיד כאשר אתה חושב שאתה לא יכול להיכנס להריון, כך הטיפול הטוב ביותר יכול להיות מומלץ.
בחלק גדול של מקרים של אי פוריות או טיפול מוקדם בגיל המעבר כרוך החלפת הורמונים עם טיפול הורמונלי.
5. לפתור בעיות בחיי הנישואין
לפעמים נוכחות של בעיות בחיי הנישואין או ההיסטוריה של מערכות יחסים שהסתיימו בנטישה או הפרדה גורמת פחדים מתמשכים וחוסר ביטחון, אשר עלול בסופו של דבר גורם להריון פסיכולוגי.
במצבים אלה, חשוב מאוד לפתור את כל הבעיות בחיי הנישואין ולנסות לא לראות את העבר כדוגמה. בנוסף, הריון לא צריך להיראות כדרך להבטיח מערכת יחסים, כמו סוג זה של חשיבה יביא חרדה, חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה.
בנוסף, במקרים חמורים ביותר ייתכן שיהיה צורך בבדיקות כדי לקבוע אם יש בעיות הורמונליות, וזה עשוי להיות נחוץ כדי להתחיל טיפול עם הורמונים כי יש לציין ו מלווה על ידי גינקולוג.
