האכלה במהלך הנקה - הריון
none / הריון / 2018

האכלה של האם במהלך ההנקה



none
גלה כיצד האיפור הגלם Ultimate הוא עשה
גלה כיצד האיפור הגלם Ultimate הוא עשה
ההזנה של האם במהלך ההנקה צריכה להיות עשירה ומגוונת, אך מעל לכל, היא צריכה להיות מלאה במזון כגון פירות, דגנים מלאים, מוצרי חלב, ירקות, הימנעות ממאכלים מתועשים ומזונות מאוד שאינם מוסיפים ערך תזונתי לאם ולא בשביל התינוק. במהלך ההנקה, גם עם קלוריות מוגברת בתזונה, האם סובלת בממוצע 1-2 ק"ג לחודש, לאט ובהדרגה, בגלל האנרגיה שאבדה במהלך ייצור החלב. מה לאכול בהנקה כמה טיפים כדי להקל על הזנה ש