גירוי התינוק עדיין ברחם, עם מוסיקה או קריאה, יכול לקדם את ההתפתחות הקוגניטיבית שלו, שכן הוא כבר מודע למה שקורה סביבו, להגיב לגירויים דרך פעימות הלב, שהם רגועים יותר, תנועותיהם ומחקים תנועת היניקה.
בנוסף, התרגילים המשמשים לעורר את התינוק גם לעזור לחזק את הקשרים בין האם והתינוק, ובכך לצמצם את הסיכון לדיכאון לאחר לידה, למשל.
כמה דרכים לעורר את התינוק עדיין בבטן הם:
1. לגעת קלות על הבטן
נגיעה בבטן במהלך ההיריון היא תנועה שכמעט כל הנשים ההרות עושות מאז תחילת ההיריון ומתפרשת בדרך כלל כהיריון המעוניין להעניק חיבה לתינוק שגדל בבטנה.
עם זאת, מספר מחקרים מצביעים על כך שגם המגע יכול להיות מורגש על ידי התינוק, במיוחד לאחר 8 שבועות של הריון, מה שהופך אותו מרגיש רגוע יותר אהוב, להקל על התפתחותה. לעתים קרובות, התינוק יכול אפילו להגיב למגע על ידי העברת ברחם או לדחוף את הרגליים ואת הידיים על הבטן.
2. לשים אוזניות על הבטן
מ 25 שבועות של הריון, האוזן של התינוק מפותח מספיק כדי להיות מסוגל לשמוע קולות וצלילים מבחוץ של הבטן, ולכן, הוא מסוגל לזהות גירויים כגון מוסיקה.
מוסיקה בדרך כלל יש השפעה מרגיעה על התינוק, כמו גם סיוע להבנת השפה, כמו שירי מילים כגון שירי ילדים יכולים לעזור לתינוק לזהות מילים בקלות רבה יותר לאחר הלידה.
3. לספר סיפורים לתינוק
כמו מוסיקה, לספר סיפורים לתינוק גם עוזר לתינוק לזהות מילים קודם לכן, מה שהופך את תהליך הפיתוח של השפה קל יותר.
אף על פי שהסיפורים יכולים לספר על ידי האב, חשוב גם שזה ייספר על ידי האם, שכן זהו קולו של האם שהתינוק מכיר בו טוב יותר, משום שהוא הקול שתמיד קרוב יותר לרחם במשך כל היום.
4. תרגיל במים
להיות במים היא אחת הדרכים הפשוטות להירגע במהלך ההריון כפי שהוא עוזר להקל על כל משקל ולחץ שנוצר על הגוף, מה שהופך אותו קל יותר עבור האם לשחרר את כל הלחץ הרגשי שהיא מרגישה.
שחרור משחרר הוא חשוב מאוד, לא רק על הבריאות של ההריון, אלא גם עבור התינוק, שכן כאשר הורמוני הלחץ הם גבוהים מאוד, הם יכולים לעכב את התפתחות המוח.
5. לתפוס השמש כל יום
לתפוס השמש בכל יום לפחות 20 דקות עוזר לתינוק לפתח עצמות חזקות יותר ומונע גם את הופעת בעיות לב. בנוסף, השמש מסייעת לגוף לייצר יותר ויטמין D, אשר יכול למנוע את הופעת האוטיזם.
