פונקציות ומקורות מזון של ויטמין E - תזונה ותזונה

מזונות עשירים בוויטמין E



none
טרנספרין: מה זה, ערכים נורמליים ולמה זה?
טרנספרין: מה זה, ערכים נורמליים ולמה זה?
מזונות עשירים בוויטמין E הם בעיקר אלה של מקור צמחי עשיר בשומן כגון גרעיני חמניות, אגוזי לוז ואגוזים.עם זאת, כמה מזונות מן החי כגון סלמון, בקלה וביצה מבושלת עשירים גם בוויטמין זה. ויטמין E חשוב עבור הגוף משום שהוא נוגד חמצון רב עוצמה, חזק יותר מויטמין C, לאחר פונקציות כמו מניעת מחלות לב וכלי דם, שיפור העור וחיזוק המער