תשוקה מינית אצל נשים תלויה ברווחתם הגופנית והרגשית. אחד הסימנים הראשונים של עוררות אצל נשים הוא סיכה של הנרתיק, אשר משווה את הזיקפה של האדם.
ייתכן שהאישה הזאת ירדה בתקופות של מתח, עייפות, תסכול, בזמן גיל המעבר, ברגע של כעס או במקרה של בעיות בחיי הנישואין. אז כדי לטפל בבעיה זו אתה צריך לקחת את כל הגורמים האלה בחשבון.
הנה כמה עצות מעשיות להגדיל את התיאבון המיני הנשי באופן טבעי לצמיתות.
1. פעילות גופנית באופן קבוע
תרגילים פיזיים משפרים את ההתניה הפיזית של נשים, את ההערכה העצמית ואת ההערכה העצמית על ידי כך שהם מסייעים בשיפור הסיכה וההשקיה של איברי המין.
2. האם תרגילי קגל
תרגילים אלה כדי לכווץ ולהרפות את שרירי האגן, הנמצאים בתוך הנרתיק, להגדיל את כמות הדם שמגיע למקומות אלה, משפר את הטונוס של השרירים האלה, מאריך את תעלת הנרתיק ולהשאיר את צוואר הרחם גבוה יותר, גורם הפין לא כואב כל כך ועשויים להיות באזורים עמוקים יותר. הנה איך לתרגל את התרגילים האלה כאן.
בנוסף, יש גם את הטכניקה של Pompoarismo כי משפר הנאה מינית, מגביר את התיאבון המיני ומונע את הופעתה של בעיות של בריחת שתן או צואה. למד כיצד לתרגל טכניקה זו באמצעות כדורי תאילנדי על ידי לחיצה כאן.
3. אכילה מזונות אפרודיזיאק
מזונות כמו פלפל, זעפרן, זנגביל ג'ינסנג לטובת ייצור הורמון ולשפר את זרימת הדם, מעדיף מגע אינטימי. אלה צריך להיות נצרך מדי יום, אם אפשר בכל הארוחות, כך שיש להם את האפקט הצפוי.
אפשרות נוספת היא לפנות תה או ספקים כדי לתבל את היחסים. הנה כמה דוגמאות: תרופות הביתה כדי להגביר את התיאבון המיני.
4. הגדל סיכה אינטימית
אסטרטגיה טובה היא לשים קצת סיכה אינטימית המבוססת על מים באזור איברי המין לפני או במהלך מגע אינטימי כדי להפחית מעט את החיכוך עור אל עור שעשוי להטריד כמה זוגות. מוצרים מבוססי מים צריך להיות מועדף וזה לא רעיון טוב יש מערכות בתוך האמבטיה או הבריכה. להבין מדוע על ידי לחיצה כאן.
5. לחשוף את עצמך אל השמש בזמנים הנכונים
חשיפה לשמש בשעות הבוקר המוקדמות ובשעות אחר הצהריים המאוחרות לאחר השעה 16:00 מציבה שום סיכונים בריאותיים ומגבירה את ספיגת ויטמין D על ידי חיזוק העצמות. עם זאת, היא גם מביאה יתרונות לבריאות המינית הנשית משום שהיא מגדילה את ייצור ההורמונים וגם את ההערכה העצמית של האישה, ומעדיפה מגע אינטימי.
6. הקדישו זמן להיות עם השותף
רוב הנשים מתרגשות יותר ומתעניינות יותר במגע מיני כאשר הן שמחות ומרוצות מהשותף. עבור חלק לבלות קצת זמן ביחד, צפייה בסרט או בסדרה, לצאת לטיולים או לרקוד עוזר לאישה להרגיש נאהבת מוערך, מה שהופך אותה נוטה יותר לכיוון המין. אחרים מעדיפים לקבל חיבה באמצעות מגע פיזי, בעוד שאחרים מרגישים נאהבים על ידי קבלת מתנות או מילות אישור אשר ממחישים עד כמה היא חותרת והיא על הדרך הנכונה.
זה מספיק כי השותף יכול לזהות איך האישה מרגישה האהוב ביותר וגם להשקיע באסטרטגיה זו כדי להגדיל את מספר ואיכות המין החודשי.
7. דע את הגוף שלך
לגעת באיברי המין ואפילו להכניס את האצבעות לתוך הנרתיק במהלך האמבטיה, לאחר הידיים ואת איברי המין מנוקות כהלכה, עוזר לאישה להכיר את עצמה, להיות מסוגל לזהות את רוחב ועומק הנרתיק וגם שם צוואר הרחם ממוקם . המיקום של נקודת G ואת הדגדגן הם מאוד חשוב לדעת היכן לעורר להגיע לאורגזמה.
למד על היתרונות של אוננות מינית הנשי כאן.
עם זאת, יש להדגיש כי אישה היא הרבה יותר מאשר הנרתיק או אזור erogenous וכי אם היא לא ממש מעוניין במגע אינטימי, גם אם אדם מגרה את הגוף שלה, היא לא עשויה להתרגש ולא יהיה מרוצה הקשר האינטימי.
ראה מזון להגביר ליבידו וכיצד להכין ארוחה אפרודיסיאק בסרטון הבא:
מה לעשות במקרה של הפרעות מיניות
כאשר לאישה יש הפרעה מינית כגון כאב במהלך מגע מיני, vaginismus או היפואקטיבי רצון מיני, חשוב לגלות את הסיבה שלה כדי לבצע את הטיפול המתאים ביותר שיכולים לכלול תרופות, ניתוח או פסיכותרפיה הפעלות.
נשים שעברו התעללות יכולות להיסגר ואין להן כל עניין ביחסים אוהבים או במגע אינטימי, ובמקרה זה ניתן להצביע על כך שהפסיכולוגית או הזוגית תוצג על מנת שהאישה תחזיר לעצמה את ההערכה העצמית שלה, אמון בבן הזוג ותגבר על הטראומות הרגשיות שלה, דבר המאפשר מגע אינטימי בריא ונעים.
עם זאת, אם כי פחות נפוץ, כמה נשים לפתח את ההפך יש אינטרס מוגזם במגע אינטימי. למד להכיר את הסימפטומים של נימפומניה וכיצד להתמודד עם המצב הזה על ידי לחיצה כאן.
