המצרכים כמו קיווי, דובדבן, אבוקדו ופפאיה הם בחירה מצוינת לצרוך באופן קבוע כדי להצעיר את העור, עוזב מראה צעיר יותר מסודר. כאן אנו מציינים את 7 המתכונים הטובים ביותר, כדי להיות מסוגלים לצרוך אחד ליום, ובסוף השבוע הראשון לבחון את התוצאות.
אבל בנוסף לקחת אחד המתכונים הבאים ביום, מומלץ גם לאכול 1 אגוז מדי יום כי הוא עשיר בסלניום, חומר זה עובד על ידי ביטול רדיקלים חופשיים ומקדמת התחדשות.
טיפול חשוב נוסף הוא לנקות את העור מדי יום, ולהשתמש קרם לחות מתאים לגיל שלך.
1. מיץ דובדבנים
מיץ דובדבנים הוא תרופה ביתית מצוינת כדי להצעיר את העור, שכן פרי זה עשיר בטא קרוטן, נוגד חמצון המסייע לחסל רעלים וזיהומים מן הגוף, מתן התחדשות של תאים אפיתל משאיר את העור יפה, רך הוא צעיר
המצרכים:
- 2 כוסות דובדבנים
- חצי בננה
- 300 מ"ל מים
שיטת הכנה:
לשטוף היטב את פירות, לחתוך אותם לחצי כדי להסיר את הגושים ולהוסיף אותם בבלנדר יחד עם המים. לאחר מכות היטב מיץ דובדבנים מוכן להיות שיכור.
דובדבנים מתוקים הם הטובים ביותר לעשות מיץ, בתוספת טעם נעים אלה יש מגוון עצום של ויטמינים וחומרים מזינים המסייעים לשמור על הבריאות. בנוסף בטא קרוטן, פרי זה עשיר ויטמין B2 וחומצה פולית, והוא מצוין עבור עיניים, שיער, מסמר ובריאות העור.
2. מיץ קיווי
מיץ קיווי עוזר להצעיר את העור כי פרי זה עשיר אשלגן, אשר מסייע בהתחדשות של תאי הגוף כולו. תרופה זו הביתה מגביר את גמישות העור, משאיר את העור נראה צעיר יותר ויפה. בשל התחדשות התא, השרירים נוטים לקבל יותר toned ואת האנרגיה כדי להגדיל.
המצרכים:
- 3 קילו
- 200 מ"ל של מים
- 1 כף דבש
אופן ההכנה:
לקלף את kiwis, לחתוך אותם חתיכות קטנות ולהוסיף אותם בבלנדר יחד עם מרכיבים אחרים.
בנוסף היתרונות של העור, קיווי הוא נהדר עבור עוזר לרדת במשקל, כי זה עוזר לווסת את המעי ואת הכולסטרול התחתון. ראה כיצד להשתמש קיווי לרדת במשקל.
3. אבוקדו ויטמין
עוד מתכון נהדר עבור התחדשות לוקח ויטמין אבוקדו עם ברזיל אגוזים כי הוא עשיר נוגדי חמצון המסייעים לחסל רעלים מהגוף וגם לשפר את המראה של העור.
המצרכים:
- 1/2 אבוקדו בשלים
- 3 אגוזים חומים
- 1 כוס יוגורט טבעי 180 גרם
שיטת הכנה:
מקציפים את כל המצרכים במיקסר וממתיקים לפי הטעם. אחד צריך לקחת את זה ויטמין בבוקר כדי להשיג תוצאות טובות יותר, אבל צריך להיות זהיר עם האוכל לא כדי לקבל שומן, כי זה ויטמין הוא מאוד קלורי. בדוק את כל היתרונות של אבוקדו.
4. מיץ עגבניות
מיץ עגבניות עם שמן זית ומלח הוא מתכון מצוין לרצות להצעיר את העור ולהילחם ההזדקנות. עגבניות הוא מזון עשיר לליקופן ויש לו תוכן נוגד חמצון גבוה, מגן על התאים הסרטניים, במיוחד הערמונית, ומסייע להילחם בסימנים הראשונים של ההזדקנות. העגבנייה עשירה גם בוויטמין A, ואם היא נצרכת בשמן זית, זה גורם לכניסתו, מה שמעלה את יתרונותיו.
אני מקבץ:
- 3 עגבניות בשלות
- 1 כוס מים
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
- 1 כף שמן זית
אופן ההכנה:
מקציפים את כל החומרים עם המיקסר ולוקחים את הבא.
5. מיץ כרוב עם לימון
מיץ כרוב עוזר להצעיר כי הכרוב עשיר באבץ, אשר בנוסף התחדשות התאים יתרות רמות החומצה בגוף.
אני מקבץ:
- 2 עלים של כרוב
- ½ כוס מים
- מיץ של 2 לימונים
- 2 התאריכים מתוקים
שיטת הכנה:
כל המרכיבים יש להוסיף בבלנדר מזועזע היטב.
6. מיץ סלסה עם תפוז
מיץ זה עוזר להצעיר פעם את הכלורופיל הנוכחי בפטרוזיליה מגרה את החמצון, את חילוף החומרים ואת התחדשות של התאים, עוזב את העור והשיער רך ובריא.
המצרכים:
- 3 כפות פטרוזיליה קצוצה
- מיץ של 2 תפוזים
- 1 כף דבש
שיטת הכנה:
מקציפים את החומרים עם מיקסר ולוקחים את הבא.
בנוסף להתחדשות, מיץ סלסה עשיר בפרוביטמין A, מעולה לראייה ברורה ויעילה לניקוי הכליות, הכבד ודרכי השתן.
7. ויטמין פפאיה
זה ויטמין פפאיה עשיר בטא קרוטן המסייע לרכך את העור ואף מסיר רעלים וזיהומים מן הגוף על מנת לעזור להילחם עצירות.
המצרכים:
- 1 פפאיה בוגרת
- מיץ של תפוז 1
- 1 תאריך ממתיק
- 1 כוס יוגורט טבעי 280 גרם
שיטת הכנה:
מקציפים את כל החומרים במיקסר ולוקחים הבא. ניתן גם להוסיף 1 כפית הקרקע פשתן הזהב.
טיפול ביתי לחיסול קמטים וקווים של ביטוי
טיפול ביתי מעולה לחיסול קמטים וקווים של הביטוי הוא מערבל, מכשיר קטן בעל microneedles לחדור את העור, המאפשר קליטה טובה יותר של קרמים נגד קמטים, למשל.
ראה כיצד להשתמש ואת הטיפול הדרוש, לפני ואחרי, זה וידאו של הפיזיותרפיסטית מרסל Pinheiro:
