מיצי משתן מסייעים להגביר את תפוקת השתן במהלך היום ולכן ניתן להשתמש בהם על ידי צמצום שימור נוזלים וקידום ירידה במשקל, אשר קורה עקב הצטברות של מים בגוף.
ישנם מאכלים שונים משתנים ופירות, כגון סלרי, אספרגוס, תפוח, עגבנייה או לימון, למשל, אשר ניתן לשלב סוגים שונים של מיצים כדי להשיג את האפקט הזה, על פי הטעם של כל אדם. עם זאת, להלן כמה מתכונים מוכנים:
1. מיץ תפוחים עם אגס, מלון זנגביל
כל החומרים של מיץ זה יש תכונות משתן, להיות דרך מצוינת להפחית את הנפיחות של הגוף. מיץ זה מצוין במקרים של רגליים נפוחות, רגליים נפוחות לאחר הלידה ובמקרה של נפיחות בכל הגוף.
המצרכים
- 1/2 אגס
- 1/2 תפוח
- 1 פרוסת מלון
- זנגוויל 2 ס"מ
- 1 כוס מים
מצב הכנה
מקציפים את כל החומרים בבלנדר או מעבירים את הפירות והזנגביל דרך הצנטריפוגה או מעבד המזון. לשתות את הבאים כדי לנצל את מלוא היתרונות של תכונות מרפא שלה.
מומלץ לקחת את זה מיץ 2 פעמים ביום, פעם צום ועוד בסוף היום.
2. סלרי, מלפפון ומיץ תפוזים
סלרי, פטרוזיליה, מלפפון, וכתום הם מזונות המסייעים להגביר את תפוקת השתן ולאפשר חיסול של רעלים. מיץ זה יכול לשמש גם על ידי אלה שיש להם אבנים בכליות, כדי לנסות לחסל אותם.
המצרכים
- 1 סלרי
- 1 מלפפון גדול
- קומץ פטרוזיליה
- מיץ של 1 כתום גדול
מצב הכנה
לשטוף את כל הירקות לחתוך אותם לחתיכות. מוסיפים בבלנדר או עוברים דרך הצנטריפוגה ולבסוף מוסיפים את מיץ התפוזים תוך ערבוב עד לקבלת תערובת הומוגנית. לשתות מיץ זה 2-3 פעמים ביום.
3. תרד, תפוח, לימון ומיץ זנגביל
בנוסף להיותו משתן נהדר, מיץ זה יכול גם לעזור להילחם כולסטרול גבוה כי תרד הוא מקור מצוין של לוטאין, פיגמנט כי הוכח כדי להיות מסוגל למנוע את הצטברות של כולסטרול בתוך העורקים. זנגביל ולימון גם לעזור לחזק את המערכת החיסונית.
המצרכים
- 4 עד 5 עלים של תרד
- 1 תפוח בינוני
- מיץ של 1 לימון בינוני
- זנגוויל 2 ס"מ
מצב הכנה
שים את כל החומרים בבלנדר והיכו עד לקבלת מיץ הומוגני. מיץ זה צריך להיות שיכור לאחר שזה מוכן, כדי למנוע לאבד כמה מינרלים וויטמינים חשובים.
ראה טיפים נוספים למלחמה בנפיחות:
