ציסטאין הוא חומצת אמינו כי הגוף יכול לייצר ולכן הוא אמר להיות לא חיוני. ציסטאין ומתיונין יש קשר הדוק כי ציסטאין חומצת אמינו יכול להיות מיוצר באמצעות חומצה אמינית מתיונין.
ציסטאין חשוב לצמיחת השיער, ולכן עבור אלה שרוצים שיער לגדול מהר צריך להגדיל את הצריכה של מזונות עשירים ציסטאין, בדיוק כפי שניתן גם לקנות מזגנים ומסיכות עם ציסטאין, לעבור לשיער ולחזק את התיל.
רשימה של מזונות עשירים ב cysteine
המאכלים העיקריים עשירים בציסטאין הם:
- חלב ונגזרותיו;
- דגנים מלאים;
- אגוזי קשיו,
- ערמונים,
- אגוזים,
- לוז,
- שקדים,
- בוטנים;
- שום,
- ברוקולי,
- בצל סגול,
- נבטי בריסל.
מה זה ציסטאין?
Cysteine משמש כדי לסייע להיווצרות ובריאות של העור, בנוסף להיות חשוב לצמיחה בריאה של השיער.
ציסטאין יכול להיות מיוצר באופן מסחרי משיער אדם או דרך שערות בעלי חיים ונוצות, המשמש לייצור קרמים ומוצרים לטיפול שיער חלש או פגום, אשר צריך להתחזק.
