היתרונות של ליצ'י לבריאות

ליצ'י, הידועה מדעית בשם ליצ'י צ'יננסיס, היא פרי אקזוטי מתוק בצורת לב, שמקורו בסין אך הוא גדל גם בברזיל.

היתרונות של ליצ 'י הם בעיקר כדי לעזור לתפקוד הנכון של תאים בכל הגוף, נגד ההשפעה המזיקה של מתח או תזונה לקויה, למשל, כי הוא עשיר נוגדי חמצון כגון אנתוציאנינים, פלבנואידים וטאנינים. יתרונות אחרים של ליצ'י לבריאות יכולים להיות:

1. מניעת התפתחות מחלות לב וכלי דם;
2. הימנע התפתחות של סרטן;
3. להגן על הכבד ממחלות שונות;
4. שמור על עור מושלם ומושלם;
5. לשפר את המטבוליזם של הגוף.

בנוסף, ליצ 'י הוא נמוך קלוריות והוא יכול להיות נצרך בדיאטות ירידה במשקל והוא טוב לשליטה בסוכרת כי היא מכילה היפוגליצין, חומר המפחית את ייצור הגלוקוז, עוזר לשלוט על רמת הסוכר בדם. הנה איך אתה יכול ליהנות פרי זה לרדת במשקל: 3 פירות אקזוטיים לרדת במשקל.

איך לצרוך

פרי זה ניתן לאכול גלם, במיץ או תה עם קליפת, אבל יש גם ליצ'י משומר ואפילו כדורי ליצ'י. בנוסף, זה ניתן למצוא סבונים, בשמים ו creams, למשל.

הזמן הטוב ביותר לצרוך פרי זה הוא אחרי הארוחות, ואת צריכה להיות נמנעת בבוקר, לאחר כמה שעות של צום כי כמו זה מונע היווצרות של גלוקוז, המהווה יסוד לתפקוד המוח, הצריכה הבלעדית שלו יכול להיות רציני גורם אפילו עוויתות.

מידע על תזונה לליצ'י

את lychees ניתן למצוא סופרמרקטים, שווקים או ירידים ואת המחיר הוא כ 10 reais פאונד.