מזונות antiaging הם מזונות עשירים בחומרים נוגדי חמצון כגון פירות הדר עשירים בוויטמין C או אגוזים ברזיל כי יש כמויות גדולות של ויטמין E וסלניום.
ההזדקנות היא תהליך טבעי של הגוף כי ניתן להאיץ על ידי מתח, זיהום, רעלים וחומרים משמרים נוכח מזונות מתועשים. מזונות נגד הזדקנות מסייעים לתאים להישאר בריאים על ידי מניעת מחלות ניווניות כגון סרטן, טרשת עורקים או דלקת מפרקים שגרונית.
רשימה של מזונות נוגדי חמצון עם פוטנציאל אנטי אייג 'ינג
מזונות נוגדי חמצון עם פוטנציאל antiaging כוללים:
- תות, פטל שחור, אוכמניות, פטל, ענבים;
- תפוזים, לימון ופרי הדר;
- זרעי שומשום, זרעי פשתן, זרעי חמניות, אגוזי ברזיל, קקאו;
- גזר, עגבניה;
- תה ירוק;
- שמן קוקוס;
- זעפרן (כורכום).
בנוסף מזונות antiaging ניתן לנקוט תוספי ויטמינים נוגדי חמצון כמו Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX או centrum למשל. לקיחת כל תוספת צריך להיות מומלץ על ידי רופא או תזונאי למרות שזה אינו דורש מרשם.
