פיברומיאלגיה היא הפרעת כאבים נפוצה מאוד הגורמת לכאב בחלקים שונים של הגוף שאין לו תרופה. אף כי סיבה ספציפית עדיין לא ידועה, יתכן כי פיברומיאלגיה מתעוררת בשל רגישות גנטית או טראומה פיזית או פסיכולוגית, למשל.
כדי להקל על הסימפטומים של fibromyalgia, אשר בנוסף לכאב בכל הגוף, יכול לכלול גם עייפות תכופות, הפרעות, הפרעות שינה וקשיחות במשך יותר משלושה חודשים, כמה אפשרויות הטיפול נוטלים תרופות נוגדות דיכאון משככי כאבים שצוין על ידי הרופא, לעשות פיזיותרפיה וטיפולים אלטרנטיביים כגון דיקור סיני.
הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לשפר את איכות החיים שלך:
למרות שאין תרופה, הטיפול מסייע להגביר את איכות החיים, ומאפשר לך ללכת ולעבוד ללא צורך התקפי כאב תכופים כאלה. פיברומיאלגיה משפיעה על גברים ונשים כאחד, אך שכיחה יותר בקרב נשים בגילאי 30-55.
אפשרויות טיפול פיברומיאלגיה
הטיפול בפיברומיאלגיה צריך להיות מונחה על ידי ראומטולוג, פיזיוטרפיסט ופסיכיאטר וכולל בדרך כלל:
1. נטילת תרופות לכאב ודיכאון
כדי להקל על כאבי הגוף, הרופא עשוי להמליץ על נטילת משככי כאבים ואנטי דלקות כמו Tramadol. עם זאת, תרופות אלה לא תמיד יעיל, כך הרופא שלך עשוי לרשום תרופות antiparkinsonian כגון Pramipexole ותרופות נוגדות דיכאון כגון Fluoxetine כי גם לעזור להפחית את הכאב על ידי משחק על מערכת העצבים המרכזית.
בנוסף, הפסיכיאטר עשוי גם להמליץ על תרופות להורדת חרדה, דיכאון ובעיות שינה כגון Amitriptyline ו- Zolpidem ובמקרים מסוימים גם ממליצים על pregabalin או gabapentin כדי להקל על תחושת העקצוץ.
2. פיזיותרפיה
כדי לשפר את התנועה, פיזיותרפיה צריכה להיעשות לפחות פעמיים בשבוע באמצעות עיסויים טיפוליים, מתיחות ותרגילי הרפיה, שכן היא מסייעת להפחית את הסימפטומים על ידי קידום כאבים מקומיים ושיפור זרימת הדם.
3. בצע פעילות גופנית
פעילות גופנית חשובה גם היא, אך בצע את ההוראות של הרופא ושל המחנך הגופני, ברוב המקרים ביצוע תרגילים המסייעים להקל על הכאב ולחזק ולהמתח את השרירים, כגון הליכה, שחייה ואירובי מים, 3 עד 5 פעמים בשבוע למשך 30 עד 60 דקות.
5. האם אקופונקטורה
גם טיפולים טבעיים כמו אקופונקטורה, אשר מורכב מיישום של מחטים בנקודות ספציפיות של הגוף כדי להקל על הכאב, אבל עדיין אין קונצנזוס על התועלת שלה פעולה טיפולית fibromialgia, ולכן, אולי הביא כמה חולים ולא אחרים. למד על חלופות אחרות לטיפול בפיברומיאלגיה.
5. לאכול יותר מגנזיום, אשלגן ואומגה 3
במקרה יש לך fibromyalgia חשוב לעשות דיאטה הכוללת מזונות עם:
- מגנזיום, כגון אבוקדו, ארטישוק וזרעים: לעזור להירגע השרירים ומשפר את זרימת הדם;
- אשלגן, כגון בננה, תפוח, סלק ואפונה: לסייע במניעת חולשת שרירים והתכווצויות;
- אומגה 3, כגון סרדינים, סלמון וצ'יא זרעים או אגוזים: יש פעילות אנטי דלקתית להקל על תסמיני כאב.
בנוסף, אפשר לעשות מיץ טבעי עם כרוב וכתום לקחת בערך 2 פעמים ביום כמו המאפיינים שלה לעזור הטון השרירים. הנה איך להכין את זה מיץ שעוזר לטפל fibromyalgia.
סימפטומים של פיברומיאלגיה
הסימפטומים העיקריים של fibromyalgia כוללים:
- כאב בכל הגוף, קשה להגדיר מה פוגע, אבל ניכר יותר בשרירים;
- הפרעות שינה, התעוררות עם תחושה שלא ישנה;
- עייפות תכופה ונמנום;
- תחושת עקצוץ בידיים וברגליים.
- שינויים מעיים כגון שלשולים ועצירות;
- חרדה ותסמינים של דיכאון;
- שרירים קשים;
- כאב ראש וסחרחורת;
- שינוי בתשומת הלב, הריכוז ואובדן הזיכרון.
חלק מהחולים מדווחים כי הכאב הוא כה אינטנסיבי, כי הם לא יכולים להיות מחובקים או ליטף כי הכאב הופך בלתי נסבל ובדרך כלל הם יותר אינטנסיבי בבוקר.
נקודות עיקריות של כאב
הכאב, למרות היותו כללי, חזק יותר כאשר לוחצים על כמה אתרים הידועים כנקודות מכאיבות של פיברומיאלגיה, כפי שניתן לראות בתמונה.
פיברומיאלגיה משפיעה בדרך כלל על השרירים, הגידים והרצועות, ולכן עלולה לפגוע באיכות החיים של המטופל, אך מחלה זו אינה הורגת או גורמת לעיוותים, ואם הטיפול נעשה בצורה נכונה, הוא עלול שלא להחמיר עם הזמן, עשוי אף להקטין את הגילויים הקליניים.
ראה מפה עם הנקודות המכאיבות העיקריות של פיברומיאלגיה.
מה יכול לגרום להתקפים
הסימפטומים של פיברומיאלגיה להחמיר גורמת להתקפים וכאב הוא אינטנסיבי יותר למגע או כאשר אחד עושה פעילות גופנית של צורה מוגזמת.
בנוסף, מתח, שינויים במזג האוויר ובלילות כי הם לא בילו היטב או כמה שעות של שינה להוביל תסמינים.
כיצד מתבצעת האבחון?
האבחנה של פיברומיאלגיה צריכה להיעשות על ידי Rheumatologist ונעשית על ידי תיאור הסימנים והתסמינים. זה בדרך כלל כולל את נוכחותו של כאב חמור 3 עד 6 אזורים שונים של הגוף במשך 3 חודשים או פחות כאב חמור ב 7 או יותר אזורים שונים של הגוף גם זה נמשך לפחות 3 חודשים.
בנוסף, הרופא עשוי להמליץ על בדיקות כדי לשלול מחלות שיש להם סימפטומים דומים fibromyalgia.
מה גורם פיברומיאלגיה
הסיבה של פיברומיאלגיה עדיין לא ידועה, אך ידוע כי המוח של מטופלים אלה מפרש את הכאב באופן אינטנסיבי מאוד, בדרך כלל, המחלה נובעת לאחר מצבים כמו זיהום רציני, תאונה או טראומה פסיכולוגית, למשל.
האם פיברומיאלגיה נותנת זכות לפרישה?
במקרים מסוימים, פיברומיאלגיה עשויה לתת זכות לפרישה, אך יש להוכיח זאת על ידי המומחה הרפואי, באמצעות מיומנות שנקבעה במכון למחקרי ביטחון לאומי, ויש לעמוד בדרישות ספציפיות.
בנוסף, החולה עשוי גם ליהנות תועלת מחלה בזמן שהוא אינו מסוגל לעבוד בגלל משבר fibromyalgia.
