כאב מיופאשיאלי הוא כאב שרירי המתבטא בנקודה מסוימת של הגוף. נקודה מסוימת זו נקראת נקודת ההדק שהוא גולם קטן בשרירים אשר כאשר הרגיש עלול להרגיש בליטה.
בדרך כלל נקודות ההדק נוצרות על ידי מספר גורמים הכוללים יציבה גרועה בעבודה, פעילות גופנית מוגזמת מוגזמת, תנועות חוזרות או שבץ וכל הגורמים האלה חייבים להילקח בחשבון.
כאב מיופאשיאלי יש ריפוי וחרטה להיות נפוץ יותר בגב, בכתפיים ובצוואר, זה יכול להופיע גם על כל חלק אחר של הגוף.
כיצד לטפל בכאב מיופאשיאלי
הטיפול בכאב מיופציאלי יכול להיעשות בתרופות להקלה על הכאב ואי-נוחות, מתיחות ושיטות שחרור מיופאשיאליות הניתנות לביצוע בפיזיותרפיה.
הסעד:
הרופא עשוי להנחות את השימוש במשככי כאבים כגון Paracetamol או Dipirone או תרופות אנטי דלקתיות כגון Diclofenac, שניתן להשתמש בהם בצורה של טבליות, משחות או קרמים, בנוסף למרגיפים בשרירים כגון cyclobenzaprine, אך חדירה עם מלוחים פיזיולוגית ישירות לתוך נקודת ההדק ואת fluoromethane או תרסיס אתיל כלור יש גם תוצאות מצוינות.
אתיל כלוריד הוא תרסיס קר, שהוא הרדמה כללית חזק, משחק מהיר אבל fluormethane הוא chlorofluorocarbon גם ניתן לציין על ידי הרופא.
דחיסות חמות:
לשים על דחיסה חם נותנים אותו לעבוד במשך כ 20 דקות בכל פעם היא דרך טובה כדי להקל על כאבי שרירים. אתה יכול להשתמש באסטרטגיה זו 2 עד 3 פעמים ביום, ואז אתה יכול לבצע את מתיחה כי הם יהיו יעילים יותר.
מתיחה:
זה מורכב תרגילים כי למתוח את השריר ואת האזור המושפע כולו למשך 30 שניות עד 1 דקות בכל פעם. מתיחה יכולה להיעשות באופן פסיבי, כאשר אדם אחר מחזיק את הרגל או הזרוע לשריר להיות מתוח, או באופן פעיל כאשר האדם עצמו מותח את השריר.
שחרור מיופאשי:
לחיצה ושפשוף השרירים ונקודת ההדק הם גם טכניקות המצביעים על מנת להילחם במיאלוזילוזיס זה. על מנת לגרום פחות כאב, ניתוק שריר העור יכול להיעשות במהלך עיסוי. בחירה להשתמש בכדורים או רולים היא גם אסטרטגיה טובה לחסל את נקודות ההדק כי מעוררים כאב myofascial. שעונים כמו עיסוי עצמי לחמניות להילחם בכאב.
מאפיינים נוספים:
בנוסף, אנשים עשויים גם לנקוט אקופונקטורה, cryotherapy או electrotherapy עם שימוש של TENS, אולטראסאונד או לייזר כדי למזער את הכאב מופעלות על ידי נקודות ההדק. ישנן מספר טכניקות שונות שניתן להשתמש בהם כדי להילחם בכאב הזה ואת עיסויים ועיסויים עצמית מצוינים.
כיצד לזהות כאבים מיופאשיים
סימפטומים של תסמונת myofascial כוללים בדרך כלל:
- מתח מוגבר בשרירים כואבים (נוקשות שרירים);
- ירידה טווח תנועה;
- כאב בעת לחיצה על נקודה כואבת;
- נקודות קשות בשרירים כי ניתן לחוש דרך בליטה בעת לחיצה על הלהקה כולה שריר (נקודות ההדק);
- התכווצות שרירים בעת החדרת המחט או ביצוע גודש רוחבי;
- הקלה על הכאב על ידי ביצוע שרירים מתיחה.
תסמינים של כאב myofascial נוטים להחמיר עם תנועה או פעילות גופנית, אבל כאשר הנגע נשאר במשך יותר מ 12 שבועות, כאב ואי נוחות מתרחשת גם במנוחה.
האבחנה יכולה להיעשות על ידי הרופא או הפיזיותרפיסט באמצעות ניחוש ותצפית על הנקודה הכואבת, אך למרות שהדמיה אינה הכרחית, הפיזיותרפיסט עשוי לבצע מספר בדיקות המראות את תסמונת הכאב.
