כמה פירות וירקות כגון אבטיחים סלרי יש תכונות משתן טבעי המסייעים בשליטה על לחץ דם גבוה להפחית את הנפיחות בגוף. בנוסף, מזון משתן הם detoxifying ולכן מעולה עבור הכללת דיאטות אובדן משקל.
צריכת סוג זה של מזון היא דרך טבעית לנפח במהלך ההריון בתקופות של מתח טרום הווסת, והם שימושיים אפילו כדי להשלים את הטיפול בלחץ דם גבוה.
רשימה של מזונות עשבים
חלק ממזונות משתנים עיקריים הם:
| ירקות משתנים | פירות משתנים |
|
|
בנוסף בליעה אלה מזונות טבעיים משתנים מדי יום או עושה מיצים וויטמינים איתם, חשוב גם לשתות הרבה מים ולעשות קצת פעילות גופנית כדי למנוע החזקת נוזלים בגוף ונפיחות.
שתיית מים קוקוס ותה עם תכונות משתנות לאורך כל היום, כגון רוזמרין, ארנריה, מקרל או תה שומר, היא גם דרך משלימה כדי להגדיל את הדיאטה. עם זאת, במקרים של מחלה, כגון אי ספיקת כליות, על הרופא ועל תזונאי לייעץ ולשלוט בכמות המותר של משתנים, ואת צריכת נוזלים נאותה.
הנה כמה טיפים נוספים למלחמה בשימור מים בסרטון זה:
מתכונים דיורטיק כדי לנפח
מרק דלעת
זה מרק דלעת מתכון הוא נהדר כדי להשלים את הטיפול נוזלי החזקת כי הוא דלעת משתן ואת המרק למרות שלא נושאת מלח, טעם נהדר.
המצרכים
- 1 ק"ג סקווש בחתיכות;
- 1 שום ציפורן;
- 2 כפות אבקת ג'ינג'ר;
- 1 ליטר מים;
- 4 שיני שום, טחון;
- 2 כפות שמן זית;
- פלפל שחור ולימון.
מצב הכנה
מוסיפים את השום בשמן עד להזהבה, ואז מוסיפים את המים, הדלעת והשום, ומשאירים אותו לבשל היטב.
כאשר מבושלים, מוסיפים את ג 'ינג' ר וקצת פלפל שחור לפי הטעם. ברגע מוכן, להוסיף לימון zest ואם אתה מעדיף, להכות את הבלנדר.
פירה דלעת
משתן טבעי נהדר הוא צריכת מחית דלעת כי הוא מכיל הרבה מים וויטמין A, אשר לטובת העבודה של הכליות ואת היווצרות של שתן, הגדלת חיסול של נוזלים והפחתת הנפיחות של הגוף.
המצרכים
- 1/2 דלעת;
- 1 ליטר מים;
- מלח בזיליקום לפי הטעם.
מצב הכנה
שים את הדלעת ואת המים במחבת ולתת לו לבשל עד למכרז. ואז לנקז את המים ולשים את הדלעת, הופך אותו למחית. מכניסים למלח ומוסיפים קצת בזיליקום. לאכול לפחות מנה אחת מלאה מחית לפחות 2 ליטר מים במהלך היום כדי להשיג את האפקט הרצוי.
ראה תפריט משתן כדי לרדת במשקל ב 3 ימים
