תוספת משמש כדי לספק את הגוף עם מרכיבים צמחיים, חיידקים מועילים, סיבים, יסודות קורט, מינרלים ו / או ויטמינים כדי לאזן את הגוף, אשר בשל אורח החיים המודרני שבו יש הרבה מתח וזיהום קשה להבטיח או בשל בעיה בריאותית.
תוספי מזון הם תרכיזים של חומרים מזינים המיועדים להשלים מזון רגיל, אבל תשומת לב ומודעות צריך לקחת בעת בחירת התוסף הטוב ביותר, שכן למרות תוספי לפעמים אין התוויות נגד הם לא ניתן לציין במקרים מסוימים, למרות הם טבעיים, יש מינון ותקופות מומלצות לבליעה שלהם.
תוספי מזון עשויים לשמש למגוון מטרות, כמה דוגמאות להיות:
- השלמה עבור היפרטרופיה - היא תוספת המשתמשת חלבונים, חומצות אמינו ספציפיות, יסודות קורט ומינרלים כדי לעזור להגדיל את מסת שריר מבוצעת לעזור מפתחי הגוף במיוחד.
- השלמה של נשים - היא תוספת ספציפית לבעיות שעלולות להתעורר אצל נשים, כגון מתח קדם-וסת או שלבים ספציפיים בחיי האישה, כגון הריון, הנקה או גיל המעבר. חומרים מזינים וחומרים המשמשים יכול להיות מינרלים, ויטמינים או יסודות קורט.
- ספורט משלים - תוספת זו היא ספציפית מאוד משתנה על פי הספורט מתאמן, להיות צורך הליווי האינדיבידואלי. ויטמינים, מינרלים או חומרים חשובים אחרים יכולים לשמש כדי להבטיח את התזונה של הגוף.
העצה והליווי המקצועי תמיד מתקבלים בברכה בבחירת תוספי התזונה על מנת לקבל את התוצאות הרצויות, מבלי שהזמן הזה יבלה זמן, ציפייה וכסף ללא תוצאות.
מהי תוספת ברזל?
תוספת ברזל משמשת למאבק באנמיה חסרת ברזל וניתן להשתמש בה:
- תוספי ברזל בינקות - כי אנמיה מתרחשת לעיתים קרובות בילדים, כי למרות ברזל קיים מזונות רבים ביותר מזון דיאטה יש זמינות נמוכה ברזל, כגון דגנים וקטניות.
- השלמה של ברזל לתינוקות - כי אם לתינוק יש מחסור בברזל, הוא עלול להיתקל בקשיים בהתפתחות קוגניטיבית, דפוס שינה וזיכרון וכתוצאה מכך, בטווח הארוך, בביצועי בית ספר נמוכים ובקשיי למידה.
- תוספת ברזל בנשים הרות - עשויה להיות נחוצה משום שחסר בברזל בשלב זה של החיים עשוי להגביר את הסיכוי לתמותת האם והתינוק, כמו גם את הסיכון למחלות זיהומיות, טרום, משקל לידה נמוך ופשרה. מערכת העצבים המרכזית.
השלמה בברזל עשויה להיות מלווה בתוספת ויטמין C כי ויטמין זה מגביר את ספיגת הברזל על ידי הגוף.
מה הוא תוספת ויטמין A?
תוספי ויטמין A משמש כדי לשפר את המערכת החזותית, לסייע לצמיחה ולחזק את המערכת החיסונית, להפחית את חומרת זיהומים, כמו גם סיוע בהתאוששות מהירה יותר של שלשולים.
תוכנית תוספי הויטמין A היא תוכנית של משרד הבריאות שמטרתה לצמצם ולמגר את מחסור בוויטמין A אצל ילדים בגילאי שש עד חמישים ותשעה חודשים ונשים לאחר לידה המתגוררות באזורי סיכון בברזיל הם צפון מזרח, עמק Jequitinhonha במינאס גראיס ו Vale לעשות Ribeira, בסאו פאולו.
קישורים שימושיים:
- מזונות עשירים בברזל
- מזונות עשירים בוויטמין A
- יותר מדי חלבון האם חולה?
