הידרוליזה קולגן הוא תוסף מזון עשוי בעיקר עצמות סחוס בקר שיכולים לשמש כדי לקדם ייצור קולגן דרך הגוף, עוזר לשפר את המראה של העור ולחזק המפרקים, הציפורניים והשיער. תוספת זו ניתן למצוא בצורה של כמוסות או אבקה, אשר צריך להיות מדולל במים, מיצים או תה.
תוספי קולגן מומלץ בדרך כלל לאחר גיל 30, אבל יכול לשמש גם קודם לכן על ידי אנשים אשר מבלים הרבה זמן בשמש או מעשנים כי גורמים אלה מחריפים את בריאות העור ומעוררים הזדקנות.
איך לקחת
הכמות המומלצת של צריכת קולגן היא 10 גרם ליום, אשר ניתן לצרוך יחד עם ארוחה בכל עת של היום. הסוג הטוב ביותר של קולגן הוא הידרוליזה כי הוא נספג הטוב ביותר במעי, וזה ניתן למצוא עם או ללא טעם, והוא יכול להיות מדולל במים, מיצים, מרקים או ויטמינים.
בנוסף, צריכת ויטמין C יחד עם קולגן potentiates ההשפעות שלו על הגוף, ולכן מומלץ לדלל את הקולגן או לקחת כמוסות שלה יחד עם מקור של ויטמין C כגון לימון, תפוזים, אננס או מנדרינית מיץ. לכן, כדי לשפר את היעילות שלה, כמה collagens כבר להביא ויטמין C לתוך ניסוח שלה.
מתי לקחת קולגן
קולגן מסומן בדרך כלל עבור אנשים מעל גיל 30 או שיש להם בעיות משותפות. בנוסף, מומלץ גם עבור אנשים שאינם יכולים לצרוך מספיק חלבון בתזונה, אשר יכול להאיץ את אובדן החוזק של העור ולהביא לבעיות משותפות.
זה מומלץ גם עבור אנשים מעשנים או מי מבלה הרבה זמן חשוף לשמש כפי שהם גורמים גיל העור במהירות רבה יותר. בנוסף, קולגן עדיין יכול לשמש כדי לקדם את הריפוי של פצעים וניתוחים, לטובת הפחתת הצלקות.
היתרונות של קולגן הידרוליזה
היתרונות העיקריים של קולגן הידרוליזה כוללים:
- שיפור של מוצקות העור;
- חיזוק המפרקים, הציפורניים והשיער;
- שיפור הטיפול באוסטיאופורוזיס;
- מניעת הזדקנות;
- שיפור בקרת לחץ הדם;
- מניעת כיב קיבה
חשוב להדגיש כי היתרונות הללו מתקבלים בעיקר כאשר אכילה בריאה גם potentiates את התוצאות שנגרמו על ידי תוספת קולגן.
מחיר ואיפה לקנות
המחיר של קולגן הידרוליזה משתנה בהתאם לצורת ההצגה של התוסף, מכ -20 רייס ל -150 גרם אבקה ו -30 רייס ל -120 כמוסות.
זה ניתן למצוא בבתי מרקחת, בתי מרקחת, חנויות מזון בריאות האינטרנט. זה יכול להיות גם נמצא כמרכיב במוצרי מזון כמו כדורי קולגן וברים דגנים עם קולגן, למשל.
