האם אי פעם דמיינתי לאכול בוטה? וריח העשן, האם זה טוב באוכל? לעתים קרובות מזונות הם לא מה שהם נראים, במיוחד מתועשת, ואת הסכנה קיימת כי מוצרים רבים שנראים טוב הם למעשה רע, ואנחנו בסופו של דבר לפגוע בבריאות שלנו על ידי צריכת אותם לעתים קרובות.
הנה 7 דוגמאות של מזונות שאינם מה שהם נראים.
1. Caper
Caper הוא תיבול המשמש נרחב להכנת בשר, דגים וסלטים. אבל במקום עשב או זרע, למעשה זה ניצן של פרח ים תיכוני, ואת צריכה להיות לשים מלח במשך כמה ימים לפני שהוא נצרך.
הצלף עשיר בויטמין A, סידן ומגנזיום, עוזר לשמור על בריאות העור והשיער ומסייע בשרירים להירגע. בנוסף, כל סקופ של Caper יש רק 4.5 קלוריות, להיות תיבול נהדר לשמש דיאטות דיאטה.
2. פטריות
מי שחשב שהפטרייה היא צמח, טעה. למרות הגידול בגינה, פטריות הן פטריות, יצורים חיים מאותה קבוצה של עובש הלחם chilblain על הרגל.
בנוסף פטריות מאכל, כגון שמפניון, יש גם פטריות חשוב עבור תרופות, כגון אלה המייצרים את פניצילין אנטיביוטיקה, פטריות רעילות, אשר גורמים בריאות לקויה גם לאחר הבישול, גורם בחילה, הקאות הזיות.
3. המבורגר
המבורגר נעשה בדרך כלל עם בשר שאריות מצטבר במשך ימים, להיות עשיר בשומנים ולפעמים מיושן.
האידיאל הוא לצרוך המבורגר תוצרת בית או לשאול את הקצב כדי להפוך את המבורגר עם בשר שאתה רוצה. אז, בנוסף בשר איכותי, אתה עדיין למנוע את צריכת תוספים וחומרים משומרים של המבורגרים מוכנים.
4. קני קמה
קני קמה, הנמצאת בשימוש נרחב במאכלי סושי ופירות ים, כמו גם דגים מכילה גם ביצים, תפוחי אדמה וסוכר. בנוסף, הוא גם עשיר במלח, לטובת שימור נוזלים ועלייה במשקל.
5. דיאטה ומזון קל
דיאטה ומזון קל לא תמיד הבחירה הטובה ביותר, כי כדי לשפר את הטעם ולהפוך אותם לטעום טוב יותר, תעשיית לעתים קרובות מגדיל את כמות השומן והמלח, וזה מזיק יותר לבריאות. הנה דוגמה של תווית וללמוד כיצד לרדת במשקל מבלי לאכול דיאטה אור.
6. להשפריץ ג 'לי
זה אולי נראה מוזר, אבל האמת היא כי ג'לי mocotó עשוי כפה של פרה. למרות מקור מוזר, זה טעים סופר מזין, להיות עשיר ויטמין A, B1, B6, B12, C, חומצה פולית וחומצה pantothenic.
7. נקניקים
מי שחושב שהנקניקיות מבשר או עוף לבדו טועה מאוד. הוא מכיל הכל: בשר בקר, עוף, בשר חזיר, הודו, סויה, עמילן תפוחי אדמה ואפילו ניחוח של עשן. בנוסף, הוא עשיר חומרים משמרים ותוספים כדי לשפר את הטעם ולהגדיל את חיי המדף.
אז האידיאל הוא לקרוא את התוויות כדי לדעת מה אתם אוכלים, כי לא כל מה טעים הוא טוב לבריאות, ומחלות כגון סוכרת ויתר לחץ דם יכולים לנבוע עקב צריכת יתר של מזון, כי כנראה לא לפגוע.
צפה בסרטון שבו התזונאי שלנו מדבר על מזונות אלה ונותן עצות כיצד להימנע ממוצרים מתועשים כי הם מזיקים לבריאות שלך.
כדי להגדיל את מגוון התפריט שלך לצרוך יותר סיבים, ויטמינים ומינרלים, ראה 7 שלבים כדי ללמוד כמו ירקות.
