10 מזון הטוב ביותר המוח - הנוהג הכללי

10 מזון הטוב ביותר המוח



none
לבית: סוגי ומתי להשתמש
לבית: סוגי ומתי להשתמש
המזון שיש למוח בריא צריך להיות עשיר בדגים, זרעים ופירות יבשים, מכיוון שמזונות אלה מכילים אומגה 3, שהוא שומן חיוני לתפקוד תקין של המוח. אז, כמה מזונות הטוב ביותר עבור המוח יכול להיות: תה ירוק: הוא מגרה את המוח ולכן מסייע להיות ערני יותר. סלמון: הוא אחד הדגים העשירים של אומגה 3 המאיץ את תגובות המוח ומשפר את יכולת הלמידה. שוקולד שחור: רק ריבוע קטן ביום, לאחר ארוחת צהריים או ערב, כדי לשפר את חמצון המוח ולתת תחושה של רוו