הפרעת חרדה כללית, המכונה גם GAD, היא הפרעה פסיכולוגית המאופיינת על ידי דאגה מופרזת על רוב הימים לפחות 6 חודשים. דאגה מופרזת זו עלולה להוביל לתסמינים אחרים, כגון תסיסה, פחד ומתח שרירים.
GAD עשוי להעמיד את האדם בפני הפרעות פסיכולוגיות אחרות, במיוחד דיכאון. הסיבה לכך היא שהאדם מתחיל לחשוב על התרחישים האפשריים בעתיד, תוך דאגה לנושאים קלים, הם מתקשים להפריע לדאגה כאשר היא מתחילה ודאגה אחת מובילה לאחרים, מה שגורם ל- GAD להיות מאופיינת כמחזורית.
הטיפול בהפרעת חרדה כללית נועד להפריע את מעגל החששות ויש להפנותו על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר, וייתכן שיהיה מומלץ להשתמש בתרופות או טכניקות הרפיה, בהתאם למידת ההפרעה. למד כיצד לעשות את הטיפול הטבעי חרדה.
תסמינים של חרדה כללית
הסימפטומים של הפרעת חרדה כללית נמשכים לפחות 6 חודשים והם בדרך כלל מלווה בסימפטומים אחרים כגון כאבי שרירים, ראייה כפולה, שינויים בלב, קצב נשימה מוגבר, הזעה מוגזמת ויובש בפה, למשל.
נוכחותם של תסמינים אלה גורמת לאנשים הסובלים מהפרעה זו לחפש עזרה רפואית נוספת כדי לפתור תסמינים אלה מאשר עזרה פסיכולוגית, שהיא הצורה העיקרית של הטיפול ב- GAD.
ראה אם יש לך את הסימפטומים של חרדה כללית על ידי ביצוע הבדיקה הבאה:
- 1. האם אתה מרגיש עצבני, חרדה או על קצה? כן לא
- 2. האם היה לך קשה להפסיק להרגיש מודאג? כן לא
- 3. האם היית מודאג לגבי כמה דברים בבת אחת? כן לא
- 4. האם היית מתקשה להירגע? כן לא
- 5. האם היית מודאג כל כך שקשה לעמוד בשקט? כן לא
- 6. האם אתה מרגיש בקלות עצבני או נסער? כן לא
- 7. האם חששת כאילו יקרה משהו רע מאוד? כן לא
בנוסף לדאגה מוגזמת ומתמדת, חרדה כללית יכולה להיות מזוהה באמצעות תסמינים אחרים, כגון עייפות, קושי ריכוז, נדודי שינה ורגישות קיצונית. למידע נוסף על חרדה.
האבחנה של הפרעת חרדה כללית מתבצעת על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר באמצעות הסימנים שהוכיחו על ידי האדם, באמצעות ניתוח, הטיפול הוא הקים.
איך עושים את הטיפול?
הטיפול ב- GAD הוקם על ידי הפסיכיאטר או הפסיכולוג באמצעות ניתוח התסמינים ומטרתו להפריע למעגל החששות הקיימים בחייו של האדם. אם הסימפטומים של המטופל הם בזמן, מפגשים טיפוליים ופעילויות המקדמים רגיעה, כגון מדיטציה, יוגה, פעילות גופנית, למשל, מומלץ.
עם זאת, כאשר התסמינים שכיחים יותר ומתחילים להפריע לאיכות החיים, ייתכן ויהיה צורך להשתמש בתרופות כגון חרדה או תרופות נוגדות דיכאון, אשר יש להשתמש בהם על פי ייעוץ רפואי. בנוסף, חשוב מאוד כי האדם ימשיך להשתתף בפגישות טיפוליות גם אם הם מרגישים טוב יותר לאחר תחילת התרופה.
למד כיצד ניתן לטפל בחרדה.
האם חרדה כללית נרפא?
הפרעת חרדה כללית יש תרופה, ולכן חשוב עבור האדם לחפש עזרה פסיכולוגית ברגע שהוא מבין כי הוא עסוק מדי עם דברים קטנים, למשל. תרפיה חשובה מאוד במקרים אלה, שכן היא מאפשרת לאדם לחלוק את בעיותיהם עם אדם אחר וללמוד לתת פחות ערך לדברים קטנים.
גורם לחרדה כללית
TAG יש מספר סיבות, להיות מושפעים מאוד על ידי אורח החיים. אנשים שיש להם חיים קדחתניים מאוד תחת לחץ מתמשך או נוטים לשים לב לפרטים הקטנים ביותר, נוטים יותר לפתח את ההפרעה. בנוסף, כמה תנאים גנטיים עשויים להגדיל את הסיכוי של אדם לפתח את ההפרעה הפסיכולוגית.
הפרעת חרדה כללית יכולה להתבטא בגילאים שונים וצריכה להיות מלווה בפסיכולוג או פסיכיאטר ברגע שהתסמינים הראשונים מופיעים כך שלהפרעה אין השפעה רבה על איכות חייו של האדם.
כמו כן, ראה כיצד להקל על הסימפטומים של חרדה באמצעות הווידאו הבא:
