קינוח עם צ'יה לשחרור המעי הכלוא הוא נהדר בכדי לסייע בטיפול בעצירות, מכיוון שזרעי הצ'יה עשירים בסיבים המווסתים את מעבר המעיים, ממריצים את תפקודו ומסייעים לשחרור המעי הכלוא.
קינוח זה המיוצר ממיץ ענבים וזרעי צ'יה, בנוסף לסיוע בשחרור המעי הכלוא, גם מעדיף תפקוד תקין של תאים בכל הגוף, מכיוון שהענב עשיר בנוגדי חמצון.
ג'לטין ענבים עם זרעי צ'יה
רכיבים
- 4 כפות זרעי צ'יה
- 1 כוס מיץ ענבים מלא
מצב הכנה
מערבבים את זרעי הצ'יה במיץ הענבים ומכניסים למקרר ל -4 שעות. מרקם הקינוח לאחר הוצאתו מהמקרר דומה לזה של ג'לטין בגלל הפקטין, שהוא סוג של סיבים מסיסים.
המיץ המשמש להכנת הקינוח יכול להשתנות, כדי לא לחלות, אך כמות הפעמים שכדאי לאכול תהיה תלויה בתגובת המעי. בתחילה עליכם לעשות את זה 3 ימים ברציפות ולאחר שקל יותר לעשות את הצואה ניתן ליטול פעמיים בשבוע כדי לשמור על מעבר מעיים קבוע.
בנוסף לקינוח זה לשחרור המעי, על האדם לשתות כ -2 ליטר מים ביום ולהגדיל את צריכת המזונות העשירים בסיבים, כמו שיבולת שועל, פפאיה או קיווי ולהגביר את תרגול הפעילות הגופנית.
האם המידע הזה עזר לך?
כן לא
דעתך חשובה! כתוב כאן כיצד נוכל לשפר את הטקסט שלנו:
יש שאלות? לחץ כאן לתשובה.
דוא"ל בו תרצו לקבל תשובה:
בדוק את דוא"ל האישור ששלחנו לך.
השם שלך:
סיבה לבקר:
--- בחר את הסיבה שלך --- מחלה לחיות טוב יותר לעזור לאדם אחר להשיג ידע
האם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות?
לא רופא רוקח אחות תזונאית ביו רפואיתפיזיותרפיסטקוסמטיקאית אחר
