סרט הקינסיו הוא סרט דבק עמיד במים המשמש לזרז החלמה מפציעה, להקלה על כאבי שרירים או לייצוב מפרקים ושימור שרירים, גידים או רצועות, במהלך אימון או תחרות, למשל, ויש למקם אותו על ידי הפיזיותרפיסט או המאמן.
סרט הקינסיו עשוי מחומר אלסטי, מאפשר זרימת דם ואינו מגביל את התנועה, וניתן למרוח אותו בכל מקום בגוף. קלטת זו מקדמת את הרמת העור הדיסקרטית, יוצרת רווח קטן בין השריר לדרמיס, ומעדיפה את ניקוז הנוזלים שעלולים להצטבר במקום ועשוי להעדיף את תסמיני הפגיעה בשרירים, בנוסף להגדלת הדם המקומי. מחזור ומקדמים ביצועי שרירים טובים יותר ומפחיתים עייפות.
לשם מה זה
קלטות Kinesio משמשות בעיקר אתלטים במהלך תחרויות במטרה לייצב ולשמר מפרקים ושרירים, למנוע פציעות. קלטות אלה יכולות לשמש גם אנשים שאינם ספורטאים אך סובלים מפציעה או כאב כלשהו שמפריעים לחיי היומיום, כל עוד מצוין על ידי הרופא או הפיזיותרפיסט. לפיכך, לקלטות kinesio יש כמה יתרונות ויישומים, וניתן להשתמש בהן כדי:
- שפר ביצועים באימונים;
- שפר את זרימת הדם המקומית;
- להקטין את ההשפעה על המפרקים, מבלי להגביל את התנועות;
- לספק תמיכה טובה יותר במפרק הנגוע;
- להפחית את הכאב באזור הפגוע;
- הגדל את הפרופריוספציה, שהיא תפיסת הגוף שלך;
- הפחת את הנפיחות המקומית.
בנוסף ניתן להשתמש בקינסיוטייפ גם בנשים בהריון הסובלות מכאבי גב תחתון, עם תוצאות טובות.
למרות שניתן להשתמש בהן למטרות שונות, השימוש בקלטות צריך להיות חלק מטיפול הכולל גם תרגילי חיזוק ומתיחות שרירים, בנוסף לטכניקות אחרות למניעה ולחימה בפציעות, וחשוב שהשימוש בהן יונחה על ידי פיזיותרפיסט.
כיצד להשתמש בקלטת הקינסיו
אף על פי שכל אחד יכול להפיק תועלת מהשימוש בתחבושת תפקודית זו, עליו להניח את הפיזיותרפיסט, הרופא או המאמן הגופני באתר הפציעה על מנת להציע תמיכה טובה יותר, למנוע כאבים ולהפחית את עייפות השרירים. קלטות דבק אלה ניתנות להצבה בצורה של X, V, I, או בצורה של רשת, תלוי במטרת הטיפול.
הקלטת עשויה מחומר היפואלרגני ויש להחליפה לכל היותר כל 4 ימים, ואין צורך להסיר אותה לרחצה.
האם המידע הזה עזר לך?
כן לא
דעתך חשובה! כתוב כאן כיצד נוכל לשפר את הטקסט שלנו:
יש שאלות? לחץ כאן לתשובה.
דוא"ל בו תרצו לקבל תשובה:
בדוק את דוא"ל האישור ששלחנו לך.
השם שלך:
סיבה לבקר:
--- בחר את הסיבה שלך --- מחלה לחיות טוב יותר לעזור לאדם אחר להשיג ידע
האם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות?
לא רופא רוקח אחות תזונאית ביו רפואיתפיזיותרפיסטקוסמטיקאית אחר
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- AY, Saime et al. היעילות של קינזיו טייפינג על כאב ומוגבלות בתסמונת כאב מיופאסיאלי בצוואר הרחם יעילות הקלטת קינסיו בכאב ומוגבלות בתסמונת כאב מיופאסיאלי בצוואר הרחם. כתב העת הברזילאי לראומטולוגיה. כרך 57. מהדורה שנייה; 93-99, 2017
- ארטיולי, דריק פ. ברטוליני, גלדסון ריקרדו. הקלטת Kinesio: יישום ותוצאותיו על כאב: סקירה שיטתית. פיסיוטר פסק. 2014; 21: 94-99. כרך 21. מהדורה 1; 94-99, 2014
- חוסה רוברטו דה סוזה ג'וניור. השפעות קינזיו טייפינג על ביצועי השרירים של נשים הסובלות מכאבי גב תחתון כרוניים. עולם הבריאות, סאו פאולו. כרך 42. מהדורה שלישית; 494-511, 2018
- KALINOWSKI, פאוול; KRAWULSKA, אנה. קינזיו טייפ לעומת פלצבו בהפחתת כאבי גב תחתון הקשורים להריון: מחקר מוצלב. Med Sci Monit. כרך 23. 6114-6120, 2017
