דיאטת התפוחים מורכבת מאכילת תפוח לפני כל ארוחה בכדי להפחית את התיאבון.
התפוח הוא פרי שמלבד היותו עשיר בסיבים מכיל מעט קלוריות ולכן הוא עוזר לכם לרדת במשקל, אך כדי שתזונת התפוחים תפעל היא צריכה להיות מלווה בתזונה בריאה.
המזונות המותרים בדיאטת התפוחים הם דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן, פירות וירקות, בשר רזה, ביצים ודגים. אכלו ארוחה כל 3 שעות ואכלו תפוח עם הקליפה 15 עד 30 דקות לפני הארוחה.
מזונות שנאסרו מדיאטת התפוחים הם מאפים, חטיפים, שתייה קלה, אוכלים מטוגנים וסוכרים. את התפוח שאוכלים לפני הארוחה לא ניתן להחליף במיץ תפוחים.
מזונות מותרים בדיאטת התפוחים
מאכלים אסורים בדיאטת התפוחים
דיאטת תפוחים לפצעונים
דיאטת פצעונים תפוחים מבוססת על אכילת תפוחים במקום אוכלים עתירי שומן כך שחטיף החלף את העוגה בחלב שוקולד בוויטמין תפוח.
תזונה עשירה בשומנים תעדיף את ייצור השומן על ידי העור והנקבוביות יכולות להיסתם ביתר קלות ולכן יש להימנע מצריכת שומן על מנת שלא יהיו פצעונים.רצוי לאכול הרבה מים, ירקות ופירות כמו תפוחים כדי לסייע בהעלמת רעלים מהגוף ובכך לנסות להפחית את הופעת הפצעונים.
האם המידע הזה עזר לך?
כן לא
דעתך חשובה! כתוב כאן כיצד נוכל לשפר את הטקסט שלנו:
יש שאלות? לחץ כאן לתשובה.
דוא"ל בו תרצו לקבל תשובה:
בדוק את דוא"ל האישור ששלחנו לך.
השם שלך:
סיבה לבקר:
--- בחר את הסיבה שלך --- מחלה לחיות טוב יותר לעזור לאדם אחר להשיג ידע
האם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות?
לא רופא רוקח אחות תזונאית ביו רפואיתפיזיותרפיסטקוסמטיקאית אחר
