הכאב במפרקים של היד יכול להיות דלקת פרקים ושריית הידיים בקערה עם מים חמים יכול להקל על אי הנוחות; הכאב במפרקים של הרגליים יכול להיות דלקת מפרקים שגרונית, שכן הכאב בכתף אחת יכולה להיות דלקת גידולים או דלקת פרקים. ראה עוד מיקומי הגוף, מה יכול להיות ואיך להילחם בסימפטומים אלה.
בדרך כלל, כאבים במפרקים אינם חמורים וניתן לטפל בהם בבית עם יישום של דחיסות חמות לאזור הנגוע, אך כאשר הוא מתוחזק במשך יותר מחודש אחד מומלץ להתייעץ עם אורתופד כדי לאבחן את הבעיה וליזום טיפול מתאים.
סיבות עיקריות וכיצד להילחם
הסיבות העיקריות הן:
1. כאב במפרקים של היד
מה זה יכול להיות: זה נפוץ יותר בקרב קשישים עקב בעיות מפרקים כגון מפרקים או צנית, אבל יכול גם להתעורר בספורטאים עקב פציעות יד כגון בעיטות בעת ששיחק כדורסל או קרבות לחימה, למשל.
כיצד להקל: החל דחוס חם לאזור במשך 15 דקות, פעמיים ביום ביום, ולהחיל משחה אנטי דלקתית, כגון Cataflam או Traumeel, למשל.
2. כאב במפרק הברך
מה זה יכול להיות: זהו סימן נפוץ של פיתול או דלקת גידים ב קשישים וצעירים כאחד, אשר יכול להוביל סימפטומים אחרים כגון נפיחות משותפת ותחושה בברך קשה עם התעוררות.
כיצד להקל: מומלץ להתייעץ עם אורתופד כדי לזהות את הבעיה ולהתחיל את הטיפול המתאים, עם זאת, אתה יכול להחיל קרח באזור במשך 15 דקות, 3 פעמים ביום, תוך המתנה להתייעצות.
3. כאב במפרק המרפק
מה יכול להיות: היא שכיחה מאוד במקרים של אפייקונדיליטיס עקב שימוש חוזר ונשנה של האמה שרירי שורש כף היד, נפוץ בקרב שחקני טניס ועובדים לבצע תנועות חוזרות.
כיצד להקל: מומלץ להימנע מפעילויות חוזרות עם הזרוע ולהתייעץ עם אורתופד כדי להתחיל בטיפול בתרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן או אספירין.
4. כאב במפרק הכתף
מה זה עשוי להיות: יכול להצביע על דלקת גידולים, בורסיטיס, ארתרוזיס או מחלות אחרות שניתן לזהות על ידי הפיזיותרפיסט או על ידי האורתופד או ראומטולוג.
איך להילחם: לשים חבילת קרח במשך 20 דקות יכול להקל על הכאב, אבל זה גם חשוב כדי למנוע אימונים, לא לשאת שקיות כבדות להיזהר בעת כביסה או להפיץ בגדים, למשל.
5. כאב במפרקים של הרגליים
מה זה יכול להיות: אחד הגורמים השכיחים של כאב בהונות הוא דלקת מפרקים שגרונית, אשר גם משאיר את הרגל נפוחה וכואבת. במקרה של כאב הבוהן בלבד, אפשר לחשוד צנית עקב עודף חומצת השתן בדם.
איך להילחם: צלילה את הרגליים בקערה של מים חמים הוא הטוב ביותר במקרה של דלקת מפרקים שגרונית, אבל אם הסיבה היא צנית, הקרח הוא ציין ביותר.
6. כאב במפרקים במהלך ההריון
כאב משותף הוא סימפטום הריון רגיל המתרחש עקב הרפיה של המפרק שנגרם על ידי הורמון relaxin, אשר גדל במהלך ההריון. לכן, אישה לעיתים קרובות חשה כאב במפרקים של הרגליים והירך, במיוחד כאשר היא עומדת זמן רב.
כדי למנוע כאבים במפרקים הריון האישה בהריון צריך לקחת הפסקה כל 2 שעות לנוח או להשתמש הרגל ואת הסד הירך.
7. כאב במפרקים של כל הגוף
בדרך כלל כאב בכל הגוף, כולל המפרקים עשוי להצביע על כמה זיהום, דנגי ו Zika הם חשדות חזקים בעת מגיפה, במיוחד בקיץ. כאשר הכאב חזק מאוד, אפשר גם לחשוד chikungunya קדחת. בכל המחלות האלה יש גם חום ובמראה של סימפטומים אלה אחד צריך ללכת לעמדה הבריאותית לטיפול רפואי.
במקרה של חשד דנגי, זיקה או chikungunya אתה לא צריך לקחת כל תרופה בעלת חומצה אצטית סליצילית כי הם מגדילים את הסיכון לדימום.
תרופות כאב משותף
כאשר כאב משותף לוקח יותר מ -7 ימים לעבור ייתכן שיהיה עליך לקחת תרופות מסוימות כמו משככי כאבים או אנטי דלקתיות כמו Dipyrone ו Ibuprofen תחת ייעוץ רפואי.
משחות כגון diclofenac עשויות לסייע גם להקל על הכאב ולהקל על התנועה, אבל בכל מקרה אתה צריך ללכת לרופא כדי לזהות מה זה ולבקש בדיקות, אם יש צורך, המציין מה האדם עשוי להיות.
לשים שקית מגניב על המפרק כדי להקל על הסימפטומים אבל כדי להשלים את הטיפול חשוב לעשות פגישות פיזיותרפיה לפחות 3 פעמים בשבוע או פעילות גופנית נמוכה השפעה כגון פילאטיס או אירובי מים.
כיצד להימנע מכאב משותף
כדי למנוע כאבים במפרקים מומלץ להשתמש בתרגילים קבועים לתרגילים בעלי השפעה נמוכה כגון הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה, וכן להיות בתוך המשקל האידיאלי, במיוחד לאחר גיל 50. לאכול יותר דגים ופירות ים כפי שהם מכילים חומרים המסייעים לחדש המפרקים ולהקטין דלקת.
צפה בסרטון הבא וראה אילו משככי כאבים טבעיים יכולים לעזור בהקלת כאב:
