נטילת תה היביסקוס היומי הוא דרך מצוינת להקל על ירידה במשקל, כמו צמח זה מכיל אנתוציאנינים, תרכובות פנוליות ו flavonoids המסייעים:
- להסדיר את הגנים המעורבים בחילוף החומרים השומנים, להקל על חיסול השומן;
- צמצום היפרטרופיה אדיפוציטים, הפחתת גודל התא השומן.
עם זאת, צמח זה לא נראה שיש השפעה על התיאבון. לכן, במקרה של אנשים שיש להם הרבה תיאבון, אשר בסופו של דבר מעכב את תהליך הירידה במשקל, יש להשלים את השימוש היביסקוס עם צמח אחר המסייע להפחית תיאבון, כגון Caralluma Fimbriata או חילבה, למשל.
הדרך הטובה ביותר להשתמש היביסקוס ולוודא את התוצאות הטובות ביותר היא על ידי לקיחת כמוסות כדי להבטיח מנה מדויקת יותר, עם זאת, אתה יכול גם להכין תה מהצמח באמצעות מינים היביסקוס sabdariffa, אשר ניתן למצוא בחנויות. מוצרים טבעיים, בתי מרקחת ובתי מרקחת.
בנוסף תה טהור, היביסקוס יכול גם להוסיף מיצים וויטמינים במזון. למד כיצד להפוך את תה היביסקוס דיאטה לרדת במשקל.
היביסקוס, שלא כמו תה ירוק, יש טעם נעים יותר עשיר בחומרים נוגדי חמצון המונעים מחלות לב והזדקנות מוקדמת, והוא יכול להיות אופציה נהדרת עבור אלה שאינם אוהבים לשתות תה ירוק.
איך להכין תה היביסקוס
כדי להכין את התה היביסקוס ולשמור על תכונות הפרח, יש לשים את המים לרתיחה, וכאשר הוא מתחיל להעלות לרתיחה, יש לכבות את האש. לאחר מכן להוסיף את הפרחים היביסקוס, לכסות את המיכל ולתת לו לעמוד במשך 10 דקות לפני מתיחה ושתייה.
השיעור הנכון של היביסקוס ומים הוא:
- 2 כפות היביסקוס מיובש או 2 שקיות תה היביסקוס;
- 1 ליטר מים רותחים
יש לקחת 3 עד 4 כוסות תה זה כל חצי שעה לפני הארוחות העיקריות. תה צריך לבלוע מבלי להוסיף סוכר כדי להשיג את האפקט הצפוי תוצאות טובות יותר לירידה במשקל כאשר קשורה עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית.
הנה דוגמה של דיאטה לעשות רזה מהר יותר.
כיצד להשתמש היביסקוס במיצים
בנוסף תה חם תה קר, היביסקוס יכול גם להוסיף פירות או ירקות juices. כדי להכין את מיצים, צריך להחליף את המים עם תה קר כקרח היביסקוס, מכות יחד עם פירות או ירקות בבלנדר. רעיונות טובים לפירות הם פירות תשוקה, אננס או תות. הנה איך להכין את הדף 5 מתכונים של היביסקוס כאלה.
כאשר לא לקחת את התה היביסקוס
תה היביסקוס הוא התווית במקרים ההריון עבור נשים במהלך PMS כי זה עלול להחמיר את הסימפטומים שלהם הוא גם לא צוין עבור אנשים עם בעיות לחץ דם נמוך. בנוסף, תה היביסקוס יכול לגרום לשינויים הורמונליים ולפגוע בפוריות, ולכן הוא מנוגד לנשים שמנסות להיכנס להריון.
תה מוגזם היביסקוס יכול גם לגרום שיכרון של הגוף, שינויים בלחץ גרימת חולשת שרירים, כך המינון היומי המרבי צריך להיות 2 עד 3 גרם ליום או כ 6 כוסות תה.
כיצד לרדת במשקל מהר
היביסקוס היא אסטרטגיה טובה לנסות להאיץ את תהליך הירידה במשקל, אבל בנוסף, כדאי גם להתמקד מזונות עשירים מזין ולהימנע ככל האפשר כל דבר המכיל סוכרים ושומנים. התחלת הליכה היא גם מאוד חשובה, לכן, מי שלא להתאמן כל סוג של פעילות גופנית צריך לחפש איזה סוג של פעילות גופנית לעשות, לפחות 3 פעמים בשבוע.
אבל אם הבעיה שלך היא לאכול כל הזמן ותמיד להיות רעב, תסתכל על הסרטון הזה כדי ללמוד איך להתגבר על הרעב ולציית לתזונה:
