מיץ תות הוא דרך מצוינת להשלים את הדיאטה ולהמשיך לרדת במשקל כי הוא עשיר בסיבים המסייעים להפחית תיאבון, הקלה על ירידה במשקל. מיץ זה יש גם כמה קלוריות, כי כוס יש רק כ -30 קלוריות, אז זה דרך טובה להחליף יותר קלוריות חטיפים.
בנוסף, מיץ זה הוא גם משתן הפחתת שימור נוזלים על ידי הגוף ונפיחות ברגליים ובבטן, אשר מסייע לרדת במשקל ויש להם צללית מוגדרת יותר, נותן תחושה של גוף יבש יותר.
המצרכים
- 6 תותים בשלים
- 1 כוס מים
- מיץ טהור של 2 לימונים
מצב הכנה
לשטוף את התותים לפני הסרת העלים מלמעלה. מוציאים את העלים מלמעלה של תות שדה, לחתוך לחתיכות והיכו עם שאר החומרים בבלנדר.
כדי לרדת במשקל עם לימונדה אתה צריך לשתות כוס אחת, 30 דקות לפני ארוחת צהריים ועוד כוס 30 דקות לפני ארוחת הערב, כדי להפחית את התיאבון ולהפחית את הרצון לאכול, במיוחד בשתי הארוחות האלה.
